Войти

Калорийность томатный соус с луком, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатный соус с луком, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатный соус с луком, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.56

грамм

Жиры

0.19

грамм

Углеводы

8.14

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатный соус с луком, консервированный?

Продукт Томатный соус с луком, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 13.4% и Витамин C, аскорбиновая - 14.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатный соус с луком, консервированный можно выделить: Калий, K - 16.5%, Марганец, Mn - 15.1% и Медь, Cu - 18.1%

В продукте Томатный соус с луком, консервированный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Лизин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Томатный соус с луком, консервированный принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Томатный соус с луком, консервированный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт томатный соус с луком, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатный соус с луком, консервированный можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Томатный соус с луком, консервированный стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Томатный соус с луком, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	42 кКал	1684 кКал	2.5%
Белки	1.56 г	76 г	2.1%
Жиры	0.19 г	56 г	0.3%
Углеводы	8.14 г	219 г	3.7%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	86.09 г	2273 г	3.8%
Зола	2.21 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	43 мкг	900 мкг	4.8%
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.133 мг	1.8 мг	7.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.368 мг	5 мг	7.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.267 мг	2 мг	13.4%
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%
Витамин C, аскорбиновая	12.7 мг	90 мг	14.1%
Витамин РР, НЭ	1.242 мг	20 мг	6.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	413 мг	2500 мг	16.5%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	551 мг	1300 мг	42.4%
Сера, S	15.6 мг	1000 мг	1.6%
Фосфор, P	39 мг	800 мг	4.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.93 мг	18 мг	5.2%
Марганец, Mn	0.301 мг	2 мг	15.1%
Медь, Cu	181 мкг	1000 мкг	18.1%
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Цинк, Zn	0.23 мг	12 мг	1.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.114 г	~
Валин	0.034 г	~
Гистидин*	0.025 г	~
Изолейцин	0.042 г	~
Лейцин	0.049 г	~
Лизин	0.059 г	~
Метионин	0.01 г	~
Треонин	0.037 г	~
Триптофан	0.016 г	~
Фенилаланин	0.036 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.046 г	~
Аспарагиновая кислота	0.145 г	~
Глицин	0.044 г	~
Глутаминовая кислота	0.454 г	~
Пролин	0.041 г	~
Серин	0.041 г	~
Тирозин	0.029 г	~
Цистеин	0.018 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.03 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.024 г	~
18:0 Стеариновая	0.005 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.028 г	min 16.8 г	0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.028 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.077 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%
18:2 Линолевая	0.074 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.074 г	от 4.7 до 16.8 г	1.6%