Войти

Калорийность томатный соус по-испански, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатный соус по-испански, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатный соус по-испански, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.44

грамм

Жиры

0.27

грамм

Углеводы

5.84

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатный соус по-испански, консервированный?

Продукт Томатный соус по-испански, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 8.9% и Витамин C, аскорбиновая - 9.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатный соус по-испански, консервированный можно выделить: Калий, K - 14.8%, Железо, Fe - 19.3%, Марганец, Mn - 10.8% и Медь, Cu - 16%

В продукте Томатный соус по-испански, консервированный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Лизин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Томатный соус по-испански, консервированный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Томатный соус по-испански, консервированный содержит много белка, обладает низкой калорийностью и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт томатный соус по-испански, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатный соус по-испански, консервированный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Томатный соус по-испански, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Томатный соус по-испански, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	33 кКал	1684 кКал	2%
Белки	1.44 г	76 г	1.9%
Жиры	0.27 г	56 г	0.5%
Углеводы	5.84 г	219 г	2.7%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	89.08 г	2273 г	3.9%
Зола	1.98 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	49 мкг	900 мкг	5.4%
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.281 мг	5 мг	5.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.177 мг	2 мг	8.9%
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%
Витамин C, аскорбиновая	8.6 мг	90 мг	9.6%
Витамин РР, НЭ	1.292 мг	20 мг	6.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	369 мг	2500 мг	14.8%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	472 мг	1300 мг	36.3%
Сера, S	14.4 мг	1000 мг	1.4%
Фосфор, P	48 мг	800 мг	6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.48 мг	18 мг	19.3%
Марганец, Mn	0.216 мг	2 мг	10.8%
Медь, Cu	160 мкг	1000 мкг	16%
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Цинк, Zn	0.34 мг	12 мг	2.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.029 г	~
Валин	0.029 г	~
Гистидин*	0.023 г	~
Изолейцин	0.028 г	~
Лейцин	0.04 г	~
Лизин	0.041 г	~
Метионин	0.007 г	~
Треонин	0.033 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.03 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.045 г	~
Аспарагиновая кислота	0.18 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.575 г	~
Пролин	0.032 г	~
Серин	0.034 г	~
Тирозин	0.019 г	~
Цистеин	0.009 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.038 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.027 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.04 г	min 16.8 г	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.039 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.108 г	от 11.2 до 20.6 г	1%
18:2 Линолевая	0.103 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.103 г	от 4.7 до 16.8 г	2.2%