Калорийность суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.11
грамм
Жиры
1.59
грамм
Углеводы
6.88
грамм
Калории
55
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В9, фолаты - 6%, Витамин РР, НЭ - 5.6% и Витамин В12, кобаламин - 4.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 10%, Медь, Cu - 10% и Селен, Se - 16.2%

В продукте Суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат содержит много белка

Чем вреден продукт суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, из индейки, с лапшой, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ55 кКал1684 кКал3.3%
Белки3.11 г76 г4.1%
Жиры1.59 г56 г2.8%
Углеводы6.88 г219 г3.1%
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода86.37 г2273 г3.8%
Зола2.06 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 13 мкг900 мкг1.4%
Ретинол 0.003 мг~
альфа Каротин 27 мкг~
бета Каротин 0.097 мг5 мг1.9%
Лютеин + Зеаксантин 44 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.059 мг1.5 мг3.9%
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг1.8 мг2.8%
Витамин В4, холин 12.2 мг500 мг2.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.14 мг5 мг2.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг2 мг1.5%
Витамин В9, фолаты 24 мкг400 мкг6%
Витамин В12, кобаламин 0.13 мкг3 мкг4.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг90 мг0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг15 мг0.9%
Витамин К, филлохинон 4.4 мкг120 мкг3.7%
Витамин РР, НЭ 1.112 мг20 мг5.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 60 мг2500 мг2.4%
Кальций, Ca 9 мг1000 мг0.9%
Магний, Mg 4 мг400 мг1%
Натрий, Na 650 мг1300 мг50%
Фосфор, P 38 мг800 мг4.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.75 мг18 мг4.2%
Марганец, Mn 0.2 мг2 мг10%
Медь, Cu 100 мкг1000 мкг10%
Селен, Se 8.9 мкг55 мкг16.2%
Цинк, Zn 0.46 мг12 мг3.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.41 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.127 г~
Валин0.134 г~
Гистидин*0.072 г~
Изолейцин0.121 г~
Лейцин0.203 г~
Лизин0.169 г~
Метионин0.058 г~
Треонин0.1 г~
Триптофан0.03 г~
Фенилаланин0.125 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.143 г~
Аспарагиновая кислота0.228 г~
Глицин0.146 г~
Глутаминовая кислота0.859 г~
Пролин0.201 г~
Серин0.112 г~
Тирозин0.081 г~
Цистеин0.037 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин4 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.44 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.02 г~
16:0 Пальмитиновая0.33 г~
18:0 Стеариновая0.08 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.64 гmin 16.8 г3.8%
16:1 Пальмитолеиновая0.09 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.55 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.39 гот 11.2 до 20.6 г3.5%
18:2 Линолевая0.37 г~
18:3 Линоленовая0.02 г~
Омега-3 жирные кислоты0.02 гот 0.9 до 3.7 г2.2%
Омега-6 жирные кислоты0.37 гот 4.7 до 16.8 г7.9%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: