Калорийность суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.52

грамм

Жиры

2.47

грамм

Углеводы

7.05

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.8% и бета Каротин - 19.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 10%, Медь, Cu - 10% и Селен, Se - 7.8%

В продукте Суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат содержит много белка

Чем вреден продукт суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, из индейки, с овощами, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	60 кКал	1684 кКал	3.6%
Белки	2.52 г	76 г	3.3%
Жиры	2.47 г	56 г	4.4%
Углеводы	7.05 г	219 г	3.2%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	86.01 г	2273 г	3.8%
Зола	1.95 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	106 мкг	900 мкг	11.8%
Ретинол	0.008 мг	~
альфа Каротин	428 мкг	~
бета Каротин	0.961 мг	5 мг	19.2%
Ликопин	301 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	50 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%
Витамин В4, холин	8.6 мг	500 мг	1.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.39 мг	5 мг	7.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.14 мкг	3 мкг	4.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.34 мг	15 мг	2.3%
Витамин К, филлохинон	4.3 мкг	120 мкг	3.6%
Витамин РР, НЭ	0.82 мг	20 мг	4.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	143 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	739 мг	1300 мг	56.8%
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.62 мг	18 мг	3.4%
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	4.3 мкг	55 мкг	7.8%
Цинк, Zn	0.5 мг	12 мг	4.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.09 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.118 г	~
Валин	0.111 г	~
Гистидин*	0.056 г	~
Изолейцин	0.095 г	~
Лейцин	0.161 г	~
Лизин	0.155 г	~
Метионин	0.043 г	~
Треонин	0.079 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.092 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.143 г	~
Аспарагиновая кислота	0.212 г	~
Глицин	0.158 г	~
Глутаминовая кислота	0.634 г	~
Пролин	0.144 г	~
Серин	0.087 г	~
Тирозин	0.066 г	~
Цистеин	0.017 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.73 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.52 г	~
18:0 Стеариновая	0.15 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.08 г	min 16.8 г	6.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.15 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.91 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.55 г	от 11.2 до 20.6 г	4.9%
18:2 Линолевая	0.5 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.03 г	от 0.9 до 3.7 г	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%