Калорийность слойка, замороженная, готовая к выпеканию. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта слойка, замороженная, готовая к выпеканию. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта слойка, замороженная, готовая к выпеканию. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
7.3
грамм
Жиры
38.1
грамм
Углеводы
43.6
грамм
Калории
551
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен слойка, замороженная, готовая к выпеканию?

Продукт Слойка, замороженная, готовая к выпеканию богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 26.5%, Витамин В2, рибофлавин - 15.7%, Витамин В9, фолаты - 31%, Витамин К, филлохинон - 13.4% и Витамин РР, НЭ - 20.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Слойка, замороженная, готовая к выпеканию можно выделить: Железо, Fe - 14.2%, Марганец, Mn - 24.4%, Медь, Cu - 11.4% и Селен, Se - 44%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Слойка, замороженная, готовая к выпеканию принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт слойка, замороженная, готовая к выпеканию?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте слойка, замороженная, готовая к выпеканию можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Слойка, замороженная, готовая к выпеканию из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Слойка, замороженная, готовая к выпеканию".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ551 кКал1684 кКал32.7%
Белки7.3 г76 г9.6%
Жиры38.1 г56 г68%
Углеводы43.6 г219 г19.9%
Пищевые волокна1.5 г20 г7.5%
Вода8.5 г2273 г0.4%
Зола1 г~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин 43 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.398 мг1.5 мг26.5%
Витамин В2, рибофлавин 0.283 мг1.8 мг15.7%
Витамин В4, холин 6.4 мг500 мг1.3%
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг2 мг1.1%
Витамин В9, фолаты 124 мкг400 мкг31%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.54 мг15 мг3.6%
Витамин К, филлохинон 16.1 мкг120 мкг13.4%
Витамин РР, НЭ 4.168 мг20 мг20.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 61 мг2500 мг2.4%
Кальций, Ca 10 мг1000 мг1%
Магний, Mg 16 мг400 мг4%
Натрий, Na 249 мг1300 мг19.2%
Сера, S 73 мг1000 мг7.3%
Фосфор, P 60 мг800 мг7.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.56 мг18 мг14.2%
Марганец, Mn 0.488 мг2 мг24.4%
Медь, Cu 114 мкг1000 мкг11.4%
Селен, Se 24.2 мкг55 мкг44%
Цинк, Zn 0.53 мг12 мг4.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.74 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.255 г~
Валин0.308 г~
Гистидин*0.156 г~
Изолейцин0.272 г~
Лейцин0.508 г~
Лизин0.142 г~
Метионин0.129 г~
Треонин0.196 г~
Триптофан0.085 г~
Фенилаланин0.362 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.224 г~
Аспарагиновая кислота0.296 г~
Глицин0.251 г~
Глутаминовая кислота2.574 г~
Пролин0.864 г~
Серин0.356 г~
Тирозин0.201 г~
Цистеин0.165 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты9.643 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.186 г~
16:0 Пальмитиновая4.954 г~
18:0 Стеариновая4.494 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ21.597 гmin 16.8 г128.6%
16:1 Пальмитолеиновая0.003 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)21.594 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ4.894 гот 11.2 до 20.6 г43.7%
18:2 Линолевая4.645 г~
18:3 Линоленовая0.249 г~
Омега-3 жирные кислоты0.249 гот 0.9 до 3.7 г27.7%
Омега-6 жирные кислоты4.645 гот 4.7 до 16.8 г98.8%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: