Калорийность сельдерей, жаренный с яйцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сельдерей, жаренный с яйцом. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.2г

🫙Жиры4.6г

🌾Углеводы7.3г

🔥Калории81.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен сельдерей, жаренный с яйцом?

Продукт сельдерей, жаренный с яйцом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 8% и Витамин В6, пиридоксин — 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте сельдерей, жаренный с яйцом, можно выделить: Калий, K — 13.2%, Кобальт, Co — 31%, Хром, Cr — 7%
Также продукт сельдерей, жаренный с яйцом содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт сельдерей, жаренный с яйцом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сельдерей, жаренный с яйцом можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт сельдерей, жаренный с яйцом несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «сельдерей, жаренный с яйцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	81.2 кКал	1684 кКал	4.8%
Белки	3.2 г	76 г	4.2%
Жиры	4.6 г	56 г	8.2%
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	79.7 г	2273 г	3.5%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	37.4 мг	500 мг	7.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	6.3 мкг	400 мкг	1.6%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%
Витамин РР, НЭ	1.2312 мг	20 мг	6.2%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	329.2 мг	2500 мг	13.2%
Кальций, Ca	40.8 мг	1000 мг	4.1%
Магний, Mg	20.5 мг	400 мг	5.1%
Натрий, Na	54.8 мг	1300 мг	4.2%
Сера, S	39.1 мг	1000 мг	3.9%
Фосфор, P	61.5 мг	800 мг	7.7%
Хлор, Cl	45.8 мг	2300 мг	2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	261.1 мкг	~
Бор, B	42.2 мкг	~
Ванадий, V	41.1 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	4.9 мкг	150 мкг	3.3%
Кобальт, Co	3.1 мкг	10 мкг	31%
Литий, Li	21.2 мкг	~
Марганец, Mn	0.0635 мг	2 мг	3.2%
Медь, Cu	55.7 мкг	1000 мкг	5.6%
Молибден, Mo	3.3 мкг	70 мкг	4.7%
Никель, Ni	1.5 мкг	~
Олово, Sn	0.7 мкг	~
Рубидий, Rb	163 мкг	~
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Стронций, Sr	0.9 мкг	~
Фтор, F	18.9 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	3.5 мкг	50 мкг	7%
Цинк, Zn	0.3253 мг	12 мг	2.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	81.6 мг	max 300 мг