Войти

Калорийность салилота (бротола). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта салилота (бротола). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта салилота (бротола). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

16.5

грамм

Жиры

0.8

грамм

Углеводы

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен салилота (бротола)?

Продукт Салилота (бротола) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 6.7%, Витамин В2, рибофлавин - 3.9% и Витамин РР, НЭ - 2.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Салилота (бротола) можно выделить: Калий, K - 13.4%, Магний, Mg - 18.8%, Фосфор, P - 27.5%, Йод, I - 33.3%, Кобальт, Co - 200%, Медь, Cu - 10%, Фтор, F - 10.5% и Хром, Cr - 110%

В продукте Салилота (бротола) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Салилота (бротола) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Салилота (бротола) содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт салилота (бротола)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте салилота (бротола) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Салилота (бротола) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Салилота (бротола)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	73 кКал	1684 кКал	4.3%
Белки	16.5 г	76 г	21.7%
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%
Вода	80.9 г	2273 г	3.6%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.53 мг	20 мг	2.7%
Ниацин	0.53 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	335 мг	2500 мг	13.4%
Кальций, Ca	90 мг	1000 мг	9%
Магний, Mg	75 мг	400 мг	18.8%
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%
Сера, S	188 мг	1000 мг	18.8%
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%
Хлор, Cl	160 мг	2300 мг	7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%
Никель, Ni	6 мкг	~
Фтор, F	420 мкг	4000 мкг	10.5%
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%
Цинк, Zn	0.83 мг	12 мг	6.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.72 г	~
Валин	0.9 г	~
Гистидин*	0.46 г	~
Изолейцин	0.76 г	~
Лейцин	1.31 г	~
Лизин	0.96 г	~
Метионин	0.44 г	~
Метионин + Цистеин	0.62 г	~
Треонин	0.7 г	~
Триптофан	0.19 г	~
Фенилаланин	0.6 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.37 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.09 г	~
Аспарагиновая кислота	1.33 г	~
Глицин	0.95 г	~
Глутаминовая кислота	2.91 г	~
Пролин	0.53 г	~
Серин	0.91 г	~
Тирозин	0.77 г	~
Цистеин	0.18 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.24 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.04 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.15 г	~
18:0 Стеариновая	0.05 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.32 г	min 16.8 г	1.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.23 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.02 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.1 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%
18:2 Линолевая	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.07 г	от 0.9 до 3.7 г	7.8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.03 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.03 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%