- Главная
- Калорийность продуктов
- Вторые блюда
- Сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо)
Калорийность сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо)?
Продукт Сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 18.1%, Витамин В5, пантотеновая - 20%, Витамин В6, пиридоксин - 30%, Витамин В12, кобаламин - 16.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 35.3%, Витамин Н, биотин - 20.8% и Витамин РР, НЭ - 34.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо) можно выделить: Калий, K - 13.5%, Магний, Mg - 17.2%, Фосфор, P - 43.4%, Железо, Fe - 19.4%, Кобальт, Co - 134%, Марганец, Mn - 23.3%, Медь, Cu - 19.5%, Хром, Cr - 16.6% и Цинк, Zn - 21.3%
Также продукт Сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо) содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо) можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 312.8 кКал | 1684 кКал | 18.6% |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% |
| Органические кислоты | 0.02 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% |
| Зола | 0.9 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 90.5 мг | 500 мг | 18.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.3 мг | 15 мг | 35.3% |
| Витамин Н, биотин | 10.4 мкг | 50 мкг | 20.8% |
| Витамин РР, НЭ | 6.8864 мг | 20 мг | 34.4% |
| Ниацин | 3.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 338.2 мг | 2500 мг | 13.5% |
| Кальций, Ca | 50.3 мг | 1000 мг | 5% |
| Кремний, Si | 0.04 мг | 30 мг | 0.1% |
| Магний, Mg | 68.9 мг | 400 мг | 17.2% |
| Натрий, Na | 97.3 мг | 1300 мг | 7.5% |
| Сера, S | 196.3 мг | 1000 мг | 19.6% |
| Фосфор, P | 346.8 мг | 800 мг | 43.4% |
| Хлор, Cl | 80.1 мг | 2300 мг | 3.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 46.1 мкг | ~ | |
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% |
| Йод, I | 7.3 мкг | 150 мкг | 4.9% |
| Кобальт, Co | 13.4 мкг | 10 мкг | 134% |
| Марганец, Mn | 0.4658 мг | 2 мг | 23.3% |
| Медь, Cu | 195.4 мкг | 1000 мкг | 19.5% |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% |
| Никель, Ni | 0.3 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.05 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 43.2 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% |
| Титан, Ti | 0.1 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 265.7 мкг | 4000 мкг | 6.6% |
| Хром, Cr | 8.3 мкг | 50 мкг | 16.6% |
| Цинк, Zn | 2.5507 мг | 12 мг | 21.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.9 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
