Калорийность ревень с сухарями и сливками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ревень с сухарями и сливками. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.4г

🫙Жиры6.5г

🌾Углеводы9.8г

🔥Калории100.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен ревень с сухарями и сливками?

Продукт ревень с сухарями и сливками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 7.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 2.7%, Витамин В2, рибофлавин — 2.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте ревень с сухарями и сливками, можно выделить: Марганец, Mn — 8.2%

⚠️ Чем вреден продукт ревень с сухарями и сливками?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ревень с сухарями и сливками можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт ревень с сухарями и сливками несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «ревень с сухарями и сливками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	100.4 кКал	1684 кКал	6%
Белки	1.4 г	76 г	1.8%
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%
Углеводы	9.8 г	219 г	4.5%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	59.9 г	2273 г	2.6%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	6.8 мг	500 мг	1.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	4.2 мкг	400 мкг	1.1%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Витамин РР, НЭ	0.3324 мг	20 мг	1.7%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	109.6 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	25.5 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	9.4 мг	400 мг	2.4%
Натрий, Na	68 мг	1300 мг	5.2%
Сера, S	5.3 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	30.3 мг	800 мг	3.8%
Хлор, Cl	110.3 мг	2300 мг	4.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%
Кобальт, Co	0.04 мкг	10 мкг	0.4%
Марганец, Mn	0.1649 мг	2 мг	8.2%
Медь, Cu	25.5 мкг	1000 мкг	2.6%
Молибден, Mo	1.5 мкг	70 мкг	2.1%
Селен, Se	0.06 мкг	55 мкг	0.1%
Фтор, F	6 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.1644 мг	12 мг	1.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.04 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~