Войти

Калорийность ревень. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ревень. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ревень. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.7

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

2.5

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ревень?

Продукт Ревень богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 11.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ревень можно выделить: Калий, K - 13%

Также продукт Ревень содержит много белка, обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт ревень?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ревень можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Ревень идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Ревень".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	16 кКал	1684 кКал	1%
Белки	0.7 г	76 г	0.9%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%
Вода	91.5 г	2273 г	4%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	325 мг	2500 мг	13%
Кальций, Ca	44 мг	1000 мг	4.4%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~