Калорийность попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки9г

🫙Жиры28.1г

🌾Углеводы47.2г

🔥Калории500кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью?

Продукт попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 8.9% и Витамин В6, пиридоксин — 10.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью, можно выделить: Магний, Mg — 27%, Фосфор, P — 31.3%, Железо, Fe — 15.4%, Марганец, Mn — 44%, Медь, Cu — 22.1%, Селен, Se — 13.3%, Цинк, Zn — 22%
В продукте попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— высокую калорийность
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	500 кКал	1684 кКал	29.7%
Белки	9 г	76 г	11.8%
Жиры	28.1 г	56 г	50.2%
Углеводы	47.2 г	219 г	21.6%
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%
Вода	2.8 г	2273 г	0.1%
Зола	2.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Витамин В1, тиамин	0.134 мг	1.5 мг	8.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.136 мг	1.8 мг	7.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.305 мг	5 мг	6.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.209 мг	2 мг	10.5%
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин РР, НЭ	1.55 мг	20 мг	7.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	108 мг	400 мг	27%
Натрий, Na	884 мг	1300 мг	68%
Сера, S	90 мг	1000 мг	9%
Фосфор, P	250 мг	800 мг	31.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.78 мг	18 мг	15.4%
Марганец, Mn	0.879 мг	2 мг	44%
Медь, Cu	221 мкг	1000 мкг	22.1%
Селен, Se	7.3 мкг	55 мкг	13.3%
Цинк, Zn	2.64 мг	12 мг	22%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.448 г	~
Валин	0.455 г	~
Гистидин*	0.275 г	~
Изолейцин	0.323 г	~
Лейцин	1.103 г	~
Лизин	0.253 г	~
Метионин	0.189 г	~
Треонин	0.338 г	~
Триптофан	0.063 г	~
Фенилаланин	0.442 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.674 г	~
Аспарагиновая кислота	0.626 г	~
Глицин	0.369 г	~
Глутаминовая кислота	1.689 г	~
Пролин	0.785 г	~
Серин	0.428 г	~
Тирозин	0.366 г	~
Цистеин	0.163 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.89 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.07 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.86 г	~
18:0 Стеариновая	0.96 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.17 г	min 16.8 г	48.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.12 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.42 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	12.68 г	~
18:3 Линоленовая	0.73 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.73 г	от 0.9 до 3.7 г	81.1%
Омега-6 жирные кислоты	12.68 г	от 4.7 до 16.8 г	100%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Снеки»

Калорийность попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью?

⚠️ Чем вреден продукт попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью?

Пищевая ценность и химический состав «попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout