Войти

Калорийность подливка, свиная, порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подливка, свиная, порошок. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подливка, свиная, порошок. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.78

грамм

Жиры

8.63

грамм

Углеводы

63.57

грамм

Калории

367

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подливка, свиная, порошок?

Продукт Подливка, свиная, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.7%, Витамин В2, рибофлавин - 15.7%, Витамин В9, фолаты - 10.5%, Витамин В12, кобаламин - 17% и Витамин РР, НЭ - 11.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Подливка, свиная, порошок можно выделить: Кальций, Ca - 13.9%, Фосфор, P - 23.5%, Железо, Fe - 21.9%, Марганец, Mn - 15.6%, Медь, Cu - 15.4%, Селен, Se - 11.1% и Цинк, Zn - 8.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Подливка, свиная, порошок принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Подливка, свиная, порошок полезен для крепких костей, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт подливка, свиная, порошок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подливка, свиная, порошок можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Подливка, свиная, порошок или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Подливка, свиная, порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	367 кКал	1684 кКал	21.8%
Белки	8.78 г	76 г	11.6%
Жиры	8.63 г	56 г	15.4%
Углеводы	63.57 г	219 г	29%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	4.43 г	2273 г	0.2%
Зола	14.59 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	34 мкг	900 мкг	3.8%
Ретинол	0.034 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	10 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.283 мг	1.8 мг	15.7%
Витамин В4, холин	24.1 мг	500 мг	4.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.326 мг	5 мг	6.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%
Витамин В9, фолаты	42 мкг	400 мкг	10.5%
Витамин В12, кобаламин	0.51 мкг	3 мкг	17%
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг	15 мг	1.7%
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	2.27 мг	20 мг	11.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	235 мг	2500 мг	9.4%
Кальций, Ca	139 мг	1000 мг	13.9%
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%
Натрий, Na	5356 мг	1300 мг	412%
Фосфор, P	188 мг	800 мг	23.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.94 мг	18 мг	21.9%
Марганец, Mn	0.311 мг	2 мг	15.6%
Медь, Cu	154 мкг	1000 мкг	15.4%
Селен, Se	6.1 мкг	55 мкг	11.1%
Цинк, Zn	1.06 мг	12 мг	8.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	24.73 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	10 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.29 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.267 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.13 г	~
18:0 Стеариновая	1.563 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.881 г	min 16.8 г	23.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.217 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.571 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.04 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.454 г	от 11.2 до 20.6 г	4.1%
18:2 Линолевая	0.418 г	~
18:3 Линоленовая	0.035 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.035 г	от 0.9 до 3.7 г	3.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.418 г	от 4.7 до 16.8 г	8.9%