Калорийность пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.99
грамм
Жиры
17.91
грамм
Углеводы
55.9
грамм
Калории
391
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью?

Продукт Пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 12.2% и Витамин В9, фолаты - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью можно выделить: Фосфор, P - 17.9% и Селен, Se - 10%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ391 кКал1684 кКал23.2%
Белки2.99 г76 г3.9%
Жиры17.91 г56 г32%
Углеводы55.9 г219 г25.5%
Пищевые волокна0.3 г20 г1.5%
Вода22.1 г2273 г1%
Зола0.81 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 32 мкг900 мкг3.6%
Ретинол 0.032 мг~
бета Криптоксантин 2 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 104 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг1.8 мг3.9%
Витамин В4, холин 61 мг500 мг12.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.35 мг5 мг7%
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг2 мг2.2%
Витамин В9, фолаты 40 мкг400 мкг10%
Витамин В12, кобаламин 0.15 мкг3 мкг5%
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг10 мкг4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.19 мг15 мг7.9%
Витамин К, филлохинон 6.9 мкг120 мкг5.8%
Витамин РР, НЭ 0.5 мг20 мг2.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 53 мг2500 мг2.1%
Кальций, Ca 62 мг1000 мг6.2%
Магний, Mg 6 мг400 мг1.5%
Натрий, Na 269 мг1300 мг20.7%
Сера, S 29.9 мг1000 мг3%
Фосфор, P 143 мг800 мг17.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.07 мг18 мг5.9%
Марганец, Mn 0.095 мг2 мг4.8%
Медь, Cu 34 мкг1000 мкг3.4%
Селен, Se 5.5 мкг55 мкг10%
Цинк, Zn 0.25 мг12 мг2.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)41.79 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.163 г~
Валин0.199 г~
Гистидин*0.082 г~
Изолейцин0.177 г~
Лейцин0.29 г~
Лизин0.216 г~
Метионин0.087 г~
Треонин0.142 г~
Триптофан0.046 г~
Фенилаланин0.174 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.147 г~
Аспарагиновая кислота0.263 г~
Глицин0.106 г~
Глутаминовая кислота0.751 г~
Пролин0.271 г~
Серин0.216 г~
Тирозин0.136 г~
Цистеин0.067 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин75 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты2.936 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.022 г~
16:0 Пальмитиновая1.969 г~
18:0 Стеариновая0.934 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ7.563 гmin 16.8 г45%
16:1 Пальмитолеиновая0.114 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)7.428 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.005 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ6.378 гот 11.2 до 20.6 г56.9%
18:2 Линолевая5.902 г~
18:3 Линоленовая0.43 г~
20:4 Арахидоновая0.022 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.001 г~
Омега-3 жирные кислоты0.439 гот 0.9 до 3.7 г48.8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.002 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.006 г~
Омега-6 жирные кислоты5.924 гот 4.7 до 16.8 г100%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: