- Главная
- Калорийность продуктов
- Хлеб и выпечка
- Кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью
Калорийность кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью?
Продукт Кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В9, фолаты - 14.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью можно выделить: Марганец, Mn - 9.5%, Медь, Cu - 7% и Селен, Se - 26.2%
В продукте Кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Чем вреден продукт кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 331 кКал | 1684 кКал | 19.7% |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% |
| Углеводы | 51.8 г | 219 г | 23.7% |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% |
| Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% |
| Зола | 1.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 37 мкг | 900 мкг | 4.1% |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% |
| Витамин В9, фолаты | 58 мкг | 400 мкг | 14.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.84 мг | 20 мг | 4.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 78 мг | 2500 мг | 3.1% |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% |
| Натрий, Na | 323 мг | 1300 мг | 24.8% |
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.51 мг | 18 мг | 2.8% |
| Марганец, Mn | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% |
| Селен, Se | 14.4 мкг | 55 мкг | 26.2% |
| Цинк, Zn | 0.44 мг | 12 мг | 3.7% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |
| Валин | 0.229 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.203 г | ~ | |
| Лейцин | 0.362 г | ~ | |
| Лизин | 0.168 г | ~ | |
| Метионин | 0.092 г | ~ | |
| Треонин | 0.161 г | ~ | |
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.182 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.279 г | ~ | |
| Глицин | 0.178 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.498 г | ~ | |
| Пролин | 0.5 г | ~ | |
| Серин | 0.256 г | ~ | |
| Тирозин | 0.154 г | ~ | |
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 69 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.833 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.571 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.195 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.664 г | min 16.8 г | 33.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.054 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.603 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.465 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.1% |
| 18:2 Линолевая | 1.365 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.069 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.024 г | ~ | |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.076 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.4% |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.006 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.389 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.6% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
