Войти

Калорийность перец гвоздичный, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта перец гвоздичный, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта перец гвоздичный, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.1

грамм

Жиры

0.3

грамм

Углеводы

3.2

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен перец гвоздичный, консервированный?

Продукт Перец гвоздичный, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 14.8%, бета Каротин - 29.5%, Витамин В6, пиридоксин - 10.8% и Витамин C, аскорбиновая - 94.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Перец гвоздичный, консервированный можно выделить: Железо, Fe - 9.3%

В продукте Перец гвоздичный, консервированный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Перец гвоздичный, консервированный принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Перец гвоздичный, консервированный содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт перец гвоздичный, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте перец гвоздичный, консервированный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Перец гвоздичный, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Перец гвоздичный, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	23 кКал	1684 кКал	1.4%
Белки	1.1 г	76 г	1.4%
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	93.1 г	2273 г	4.1%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	133 мкг	900 мкг	14.8%
альфа Каротин	238 мкг	~
бета Каротин	1.474 мг	5 мг	29.5%
Лютеин + Зеаксантин	366 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	6.3 мг	500 мг	1.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.215 мг	2 мг	10.8%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин C, аскорбиновая	84.9 мг	90 мг	94.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.69 мг	15 мг	4.6%
Витамин К, филлохинон	8.3 мкг	120 мкг	6.9%
Витамин РР, НЭ	0.615 мг	20 мг	3.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	158 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	14 мг	1300 мг	1.1%
Сера, S	11 мг	1000 мг	1.1%
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.68 мг	18 мг	9.3%
Марганец, Mn	0.092 мг	2 мг	4.6%
Медь, Cu	49 мкг	1000 мкг	4.9%
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.71 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.053 г	~
Валин	0.046 г	~
Гистидин*	0.022 г	~
Изолейцин	0.036 г	~
Лейцин	0.058 г	~
Лизин	0.049 г	~
Метионин	0.013 г	~
Треонин	0.04 г	~
Триптофан	0.014 г	~
Фенилаланин	0.034 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.045 г	~
Аспарагиновая кислота	0.157 г	~
Глицин	0.041 г	~
Глутаминовая кислота	0.145 г	~
Пролин	0.048 г	~
Серин	0.044 г	~
Тирозин	0.023 г	~
Цистеин	0.021 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	9 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.045 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.033 г	~
18:0 Стеариновая	0.011 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.02 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.018 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.161 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%
18:2 Линолевая	0.146 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.146 г	от 4.7 до 16.8 г	3.1%