Калорийность пельмени рыбные, запеченные в горшочке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пельмени рыбные, запеченные в горшочке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пельмени рыбные, запеченные в горшочке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
20.9
грамм
Жиры
20.2
грамм
Углеводы
29.9
грамм
Калории
377.5
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пельмени рыбные, запеченные в горшочке?

Продукт Пельмени рыбные, запеченные в горшочке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 13.3%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 20% и Витамин РР, НЭ - 24.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пельмени рыбные, запеченные в горшочке можно выделить: Калий, K - 15.5%, Кальций, Ca - 11.3%, Фосфор, P - 35.2%, Хлор, Cl - 26.5%, Железо, Fe - 8.9%, Йод, I - 87.5%, Кобальт, Co - 185%, Марганец, Mn - 18.1%, Медь, Cu - 17.7%, Молибден, Mo - 15%, Фтор, F - 14.4%, Хром, Cr - 90.4% и Цинк, Zn - 12.4%

Также продукт Пельмени рыбные, запеченные в горшочке содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт пельмени рыбные, запеченные в горшочке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пельмени рыбные, запеченные в горшочке можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пельмени рыбные, запеченные в горшочке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени рыбные, запеченные в горшочке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ377.5 кКал1684 кКал22.4%
Белки20.9 г76 г27.5%
Жиры20.2 г56 г36.1%
Углеводы29.9 г219 г13.7%
Органические кислоты27.2 г~
Пищевые волокна1.2 г20 г6%
Вода108.1 г2273 г4.8%
Зола1.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 200 мкг900 мкг22.2%
Ретинол 0.2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.2 мг1.5 мг13.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 66.5 мг500 мг13.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 21.7 мкг400 мкг5.4%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг90 мг1%
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг10 мкг3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг15 мг20%
Витамин Н, биотин 3.5 мкг50 мкг7%
Витамин РР, НЭ 4.8694 мг20 мг24.3%
Ниацин 1.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 386.7 мг2500 мг15.5%
Кальций, Ca 112.8 мг1000 мг11.3%
Кремний, Si 1.6 мг30 мг5.3%
Магний, Mg 40.6 мг400 мг10.2%
Натрий, Na 144.4 мг1300 мг11.1%
Сера, S 216.7 мг1000 мг21.7%
Фосфор, P 281.6 мг800 мг35.2%
Хлор, Cl 608.4 мг2300 мг26.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 468.5 мкг~
Бор, B 43.7 мкг~
Ванадий, V 35.1 мкг~
Железо, Fe 1.6 мг18 мг8.9%
Йод, I 131.3 мкг150 мкг87.5%
Кобальт, Co 18.5 мкг10 мкг185%
Марганец, Mn 0.3621 мг2 мг18.1%
Медь, Cu 177.3 мкг1000 мкг17.7%
Молибден, Mo 10.5 мкг70 мкг15%
Никель, Ni 6.8 мкг~
Олово, Sn2 мкг~
Рубидий, Rb 69.7 мкг~
Селен, Se 2.4 мкг55 мкг4.4%
Титан, Ti 4.3 мкг~
Фтор, F 576.4 мкг4000 мкг14.4%
Хром, Cr 45.2 мкг50 мкг90.4%
Цинк, Zn 1.4932 мг12 мг12.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины25.4 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.9 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин122 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: