Калорийность пельмени рыбные, запеченные в горшочке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пельмени рыбные, запеченные в горшочке. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки20.9г

🫙Жиры20.2г

🌾Углеводы29.9г

🔥Калории377.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пельмени рыбные, запеченные в горшочке?

Продукт пельмени рыбные, запеченные в горшочке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 13.3%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 20%, Витамин РР, НЭ — 24.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пельмени рыбные, запеченные в горшочке, можно выделить: Калий, K — 15.5%, Кальций, Ca — 11.3%, Фосфор, P — 35.2%, Хлор, Cl — 26.5%, Железо, Fe — 8.9%, Йод, I — 87.5%, Кобальт, Co — 185%, Марганец, Mn — 18.1%, Медь, Cu — 17.7%, Молибден, Mo — 15%, Фтор, F — 14.4%, Хром, Cr — 90.4%, Цинк, Zn — 12.4%
Также продукт пельмени рыбные, запеченные в горшочке содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт пельмени рыбные, запеченные в горшочке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пельмени рыбные, запеченные в горшочке можно выделить:

— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт пельмени рыбные, запеченные в горшочке несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «пельмени рыбные, запеченные в горшочке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	377.5 кКал	1684 кКал	22.4%
Белки	20.9 г	76 г	27.5%
Жиры	20.2 г	56 г	36.1%
Углеводы	29.9 г	219 г	13.7%
Органические кислоты	27.2 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	108.1 г	2273 г	4.8%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	66.5 мг	500 мг	13.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	21.7 мкг	400 мкг	5.4%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3 мг	15 мг	20%
Витамин Н, биотин	3.5 мкг	50 мкг	7%
Витамин РР, НЭ	4.8694 мг	20 мг	24.3%
Ниацин	1.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	386.7 мг	2500 мг	15.5%
Кальций, Ca	112.8 мг	1000 мг	11.3%
Кремний, Si	1.6 мг	30 мг	5.3%
Магний, Mg	40.6 мг	400 мг	10.2%
Натрий, Na	144.4 мг	1300 мг	11.1%
Сера, S	216.7 мг	1000 мг	21.7%
Фосфор, P	281.6 мг	800 мг	35.2%
Хлор, Cl	608.4 мг	2300 мг	26.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	468.5 мкг	~
Бор, B	43.7 мкг	~
Ванадий, V	35.1 мкг	~
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%
Йод, I	131.3 мкг	150 мкг	87.5%
Кобальт, Co	18.5 мкг	10 мкг	185%
Марганец, Mn	0.3621 мг	2 мг	18.1%
Медь, Cu	177.3 мкг	1000 мкг	17.7%
Молибден, Mo	10.5 мкг	70 мкг	15%
Никель, Ni	6.8 мкг	~
Олово, Sn	2 мкг	~
Рубидий, Rb	69.7 мкг	~
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%
Титан, Ti	4.3 мкг	~
Фтор, F	576.4 мкг	4000 мкг	14.4%
Хром, Cr	45.2 мкг	50 мкг	90.4%
Цинк, Zn	1.4932 мг	12 мг	12.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	25.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	122 мг	max 300 мг