Калорийность картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.1

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

228.9

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом?

Продукт Картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 21.3% и Витамин РР, НЭ - 10.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом можно выделить: Калий, K - 16.2%, Кобальт, Co - 42%, Марганец, Mn - 12.4%, Медь, Cu - 10.3%, Молибден, Mo - 7.9% и Хром, Cr - 11.2%

Чем вреден продукт картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	228.9 кКал	1684 кКал	13.6%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	19 г	56 г	33.9%
Углеводы	11 г	219 г	5%
Органические кислоты	0.09 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	128.7 г	2273 г	5.7%
Зола	1.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	12.3 мг	500 мг	2.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	9.5 мкг	400 мкг	2.4%
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	6.7 мг	90 мг	7.4%
Витамин D, кальциферол	0.08 мкг	10 мкг	0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.2 мг	15 мг	21.3%
Витамин Н, биотин	1.1 мкг	50 мкг	2.2%
Витамин РР, НЭ	2.1806 мг	20 мг	10.9%
Ниацин	1.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	404.2 мг	2500 мг	16.2%
Кальций, Ca	42.8 мг	1000 мг	4.3%
Кремний, Si	1.7 мг	30 мг	5.7%
Магний, Mg	19.5 мг	400 мг	4.9%
Натрий, Na	43.2 мг	1300 мг	3.3%
Сера, S	32.5 мг	1000 мг	3.3%
Фосфор, P	79.2 мг	800 мг	9.9%
Хлор, Cl	41 мг	2300 мг	1.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	557.5 мкг	~
Бор, B	84.8 мкг	~
Ванадий, V	85.7 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	3.8 мкг	150 мкг	2.5%
Кобальт, Co	4.2 мкг	10 мкг	42%
Литий, Li	40.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.2475 мг	2 мг	12.4%
Медь, Cu	103.3 мкг	1000 мкг	10.3%
Молибден, Mo	5.5 мкг	70 мкг	7.9%
Никель, Ni	4.2 мкг	~
Олово, Sn	1.2 мкг	~
Рубидий, Rb	303.2 мкг	~
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Стронций, Sr	6.5 мкг	~
Титан, Ti	1.7 мкг	~
Фтор, F	20.6 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	5.6 мкг	50 мкг	11.2%
Цинк, Zn	0.4882 мг	12 мг	4.1%
Цирконий, Zr	0.8 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	19.5 мг	max 300 мг