Калорийность картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.1
грамм
Жиры
19
грамм
Углеводы
11
грамм
Калории
228.9
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом?

Продукт Картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 21.3% и Витамин РР, НЭ - 10.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом можно выделить: Калий, K - 16.2%, Кобальт, Co - 42%, Марганец, Mn - 12.4%, Медь, Cu - 10.3%, Молибден, Mo - 7.9% и Хром, Cr - 11.2%

Чем вреден продукт картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ228.9 кКал1684 кКал13.6%
Белки4.1 г76 г5.4%
Жиры19 г56 г33.9%
Углеводы11 г219 г5%
Органические кислоты0.09 г~
Пищевые волокна1.9 г20 г9.5%
Вода128.7 г2273 г5.7%
Зола1.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 100 мкг900 мкг11.1%
Ретинол 0.1 мг~
Витамин В1, тиамин 0.08 мг1.5 мг5.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 12.3 мг500 мг2.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 9.5 мкг400 мкг2.4%
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг3 мкг1.3%
Витамин C, аскорбиновая 6.7 мг90 мг7.4%
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг10 мкг0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.2 мг15 мг21.3%
Витамин Н, биотин 1.1 мкг50 мкг2.2%
Витамин РР, НЭ 2.1806 мг20 мг10.9%
Ниацин 1.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 404.2 мг2500 мг16.2%
Кальций, Ca 42.8 мг1000 мг4.3%
Кремний, Si 1.7 мг30 мг5.7%
Магний, Mg 19.5 мг400 мг4.9%
Натрий, Na 43.2 мг1300 мг3.3%
Сера, S 32.5 мг1000 мг3.3%
Фосфор, P 79.2 мг800 мг9.9%
Хлор, Cl 41 мг2300 мг1.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 557.5 мкг~
Бор, B 84.8 мкг~
Ванадий, V 85.7 мкг~
Железо, Fe 0.9 мг18 мг5%
Йод, I 3.8 мкг150 мкг2.5%
Кобальт, Co 4.2 мкг10 мкг42%
Литий, Li 40.4 мкг~
Марганец, Mn 0.2475 мг2 мг12.4%
Медь, Cu 103.3 мкг1000 мкг10.3%
Молибден, Mo 5.5 мкг70 мкг7.9%
Никель, Ni 4.2 мкг~
Олово, Sn1.2 мкг~
Рубидий, Rb 303.2 мкг~
Селен, Se 0.7 мкг55 мкг1.3%
Стронций, Sr 6.5 мкг~
Титан, Ti 1.7 мкг~
Фтор, F 20.6 мкг4000 мкг0.5%
Хром, Cr 5.6 мкг50 мкг11.2%
Цинк, Zn 0.4882 мг12 мг4.1%
Цирконий, Zr 0.8 мкг~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины8.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.4 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин19.5 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: