Калорийность креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.1

грамм

Жиры

7.8

грамм

Углеводы

11.9

грамм

Калории

175.7

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом?

Продукт Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 16.7%, Витамин C, аскорбиновая - 9.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 19%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом можно выделить: Калий, K - 18.6%, Кальций, Ca - 12.4%, Фосфор, P - 21.6%, Железо, Fe - 10%, Йод, I - 32.1%, Кобальт, Co - 76%, Марганец, Mn - 7.9%, Медь, Cu - 41.1%, Молибден, Mo - 14.7%, Хром, Cr - 54.6% и Цинк, Zn - 10.2%

Также продукт Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	175.7 кКал	1684 кКал	10.4%
Белки	15.1 г	76 г	19.9%
Жиры	7.8 г	56 г	13.9%
Углеводы	11.9 г	219 г	5.4%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	88.1 г	2273 г	3.9%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	10.4 мг	500 мг	2.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	13.2 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	8.8 мг	90 мг	9.8%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%
Витамин Н, биотин	1.7 мкг	50 мкг	3.4%
Витамин РР, НЭ	3.8066 мг	20 мг	19%
Ниацин	1.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	464.7 мг	2500 мг	18.6%
Кальций, Ca	124.3 мг	1000 мг	12.4%
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%
Магний, Mg	36.1 мг	400 мг	9%
Натрий, Na	160.6 мг	1300 мг	12.4%
Сера, S	110.6 мг	1000 мг	11.1%
Фосфор, P	172.4 мг	800 мг	21.6%
Хлор, Cl	69.4 мг	2300 мг	3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	512.9 мкг	~
Бор, B	62.2 мкг	~
Ванадий, V	82.3 мкг	~
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%
Йод, I	48.2 мкг	150 мкг	32.1%
Кобальт, Co	7.6 мкг	10 мкг	76%
Литий, Li	40.7 мкг	~
Марганец, Mn	0.1581 мг	2 мг	7.9%
Медь, Cu	410.6 мкг	1000 мкг	41.1%
Молибден, Mo	10.3 мкг	70 мкг	14.7%
Никель, Ni	7 мкг	~
Олово, Sn	4.7 мкг	~
Рубидий, Rb	264.3 мкг	~
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Стронций, Sr	5.9 мкг	~
Титан, Ti	0.4 мкг	~
Фтор, F	62.1 мкг	4000 мкг	1.6%
Хром, Cr	27.3 мкг	50 мкг	54.6%
Цинк, Zn	1.226 мг	12 мг	10.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	9.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~