Калорийность печень, тушенная в соусе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печень, тушенная в соусе. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки12.3г

🫙Жиры18.2г

🌾Углеводы39.8г

🔥Калории362.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен печень, тушенная в соусе?

Продукт печень, тушенная в соусе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 155.6%, Витамин В2, рибофлавин — 50%, Витамин В4, холин — 61.5%, Витамин В5, пантотеновая — 54%, Витамин В6, пиридоксин — 20%, Витамин В9, фолаты — 24.8%, Витамин В12, кобаламин — 720%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 9.3%, Витамин Н, биотин — 76.2%, Витамин РР, НЭ — 27.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте печень, тушенная в соусе, можно выделить: Кремний, Si — 170%, Фосфор, P — 30.8%, Железо, Fe — 25.6%, Кобальт, Co — 93%, Марганец, Mn — 39.7%, Медь, Cu — 179.6%, Молибден, Mo — 73.9%, Хром, Cr — 29.8%, Цинк, Zn — 25%
Также продукт печень, тушенная в соусе помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт печень, тушенная в соусе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печень, тушенная в соусе можно выделить:

— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт печень, тушенная в соусе несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «печень, тушенная в соусе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	362.4 кКал	1684 кКал	21.5%
Белки	12.3 г	76 г	16.2%
Жиры	18.2 г	56 г	32.5%
Углеводы	39.8 г	219 г	18.2%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	41.6 г	2273 г	1.8%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1400 мкг	900 мкг	155.6%
Ретинол	1.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.9 мг	1.8 мг	50%
Витамин В4, холин	307.6 мг	500 мг	61.5%
Витамин В5, пантотеновая	2.7 мг	5 мг	54%
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%
Витамин В9, фолаты	99.2 мкг	400 мкг	24.8%
Витамин В12, кобаламин	21.6 мкг	3 мкг	720%
Витамин C, аскорбиновая	4.7 мг	90 мг	5.2%
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%
Витамин Н, биотин	38.1 мкг	50 мкг	76.2%
Витамин РР, НЭ	5.5418 мг	20 мг	27.7%
Ниацин	3.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	189.7 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	32.9 мг	1000 мг	3.3%
Кремний, Si	51 мг	30 мг	170%
Магний, Mg	35.9 мг	400 мг	9%
Натрий, Na	49.4 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	130.1 мг	1000 мг	13%
Фосфор, P	246 мг	800 мг	30.8%
Хлор, Cl	75.5 мг	2300 мг	3.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	35.1 мкг	~
Бор, B	62.3 мкг	~
Ванадий, V	3 мкг	~
Железо, Fe	4.6 мг	18 мг	25.6%
Йод, I	5.6 мкг	150 мкг	3.7%
Кобальт, Co	9.3 мкг	10 мкг	93%
Марганец, Mn	0.7936 мг	2 мг	39.7%
Медь, Cu	1795.7 мкг	1000 мкг	179.6%
Молибден, Mo	51.7 мкг	70 мкг	73.9%
Никель, Ni	29 мкг	~
Олово, Sn	0.2 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Титан, Ti	0.4 мкг	~
Фтор, F	130.8 мкг	4000 мкг	3.3%
Хром, Cr	14.9 мкг	50 мкг	29.8%
Цинк, Zn	3.0033 мг	12 мг	25%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	39.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~