Войти

Калорийность пальмовое масло. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пальмовое масло. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пальмовое масло. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

99.7

грамм

Углеводы

грамм

Калории

899

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пальмовое масло?

Продукт Пальмовое масло богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 220.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пальмовое масло можно выделить: Фосфор, P - 0.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пальмовое масло принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пальмовое масло?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пальмовое масло можно выделить:

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пальмовое масло или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Пальмовое масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	899 кКал	1684 кКал	53.4%
Жиры	99.7 г	56 г	178%
Вода	0.1 г	2273 г
ВИТАМИНЫ
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	33.1 мг	15 мг	220.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
бета Ситостерол	100 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	76.3 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	3.3 г	~
10:0 Каприновая	3.8 г	~
12:0 Лауриновая	42.5 г	~
14:0 Миристиновая	11.9 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.3 г	~
18:0 Стеариновая	7.4 г	~
20:0 Арахиновая	1.1 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	14.5 г	min 16.8 г	86.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.5 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	14 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10 г	от 11.2 до 20.6 г	89.3%
18:2 Линолевая	2.4 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.4 г	от 4.7 до 16.8 г	51.1%