Калорийность пальмовое ядро. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пальмовое ядро. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.4г

🫙Жиры49.6г

🌾Углеводы0г

🔥Калории0кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

⚠️ Чем вреден продукт пальмовое ядро?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пальмовое ядро можно выделить:

— высокое содержание насыщенных жирных кислот

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта пальмовое ядро или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «пальмовое ядро».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
Белки	8.4 г	76 г	11.1%
Жиры	49.6 г	56 г	88.6%
Вода	7.5 г	2273 г	0.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	2.79 г	~
Аргинин*	1.31 г	~
Валин	0.504 г	~
Гистидин*	0.143 г	~
Изолейцин	0.378 г	~
Лейцин	0.622 г	~
Лизин	0.328 г	~
Метионин	0.202 г	~
Треонин	0.302 г	~
Триптофан	0.076 г	~
Фенилаланин	0.378 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	5.31 г	~
Аланин	0.351 г	~
Аспарагиновая кислота	0.661 г	~
Глицин	0.388 г	~
Глутаминовая кислота	1.387 г	~
Пролин	0.284 г	~
Серин	0.407 г	~
Тирозин	0.226 г	~
Цистеин	0.153 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
бета Ситостерол	200 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	37.84 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	1.64 г	~
10:0 Каприновая	1.88 г	~
12:0 Лауриновая	21.08 г	~
14:0 Миристиновая	5.9 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.12 г	~
18:0 Стеариновая	3.67 г	~
20:0 Арахиновая	0.54 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.19 г	min 16.8 г	42.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.25 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.94 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.19 г	от 11.2 до 20.6 г	10.6%
18:2 Линолевая	1.19 г	~