Войти

Калорийность пальмовое масло (из плодов масличной пальмы). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пальмовое масло (из плодов масличной пальмы). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пальмовое масло (из плодов масличной пальмы). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

100

грамм

Углеводы

грамм

Калории

884

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пальмовое масло (из плодов масличной пальмы)?

Продукт Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 106.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) можно выделить: Железо, Fe - 0.1%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пальмовое масло (из плодов масличной пальмы)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) можно выделить:

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	884 кКал	1684 кКал	52.5%
Жиры	100 г	56 г	178.6%
ВИТАМИНЫ
Витамин В4, холин	0.3 мг	500 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	15.94 мг	15 мг	106.3%
Витамин К, филлохинон	8 мкг	120 мкг	6.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	49.3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.1 г	~
14:0 Миристиновая	1 г	~
16:0 Пальмитиновая	43.5 г	~
18:0 Стеариновая	4.3 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	37 г	min 16.8 г	220.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.3 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	36.6 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.1 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.3 г	от 11.2 до 20.6 г	83%
18:2 Линолевая	9.1 г	~
18:3 Линоленовая	0.2 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%
Омега-6 жирные кислоты	9.1 г	от 4.7 до 16.8 г	100%