Калорийность охотничье блюдо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта охотничье блюдо. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.9г

🫙Жиры7.9г

🌾Углеводы6.4г

🔥Калории114.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен охотничье блюдо?

Продукт охотничье блюдо богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 100%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин C, аскорбиновая — 11%, Витамин РР, НЭ — 10.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте охотничье блюдо, можно выделить: Калий, K — 11.6%, Фосфор, P — 12%, Хлор, Cl — 22.9%, Железо, Fe — 11.1%, Кобальт, Co — 77%, Медь, Cu — 9.7%, Молибден, Mo — 7.3%, Хром, Cr — 14.4%, Цинк, Zn — 7.9%
Также продукт охотничье блюдо содержит много белка и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт охотничье блюдо?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте охотничье блюдо можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт охотничье блюдо несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «охотничье блюдо».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	114.2 кКал	1684 кКал	6.8%
Белки	4.9 г	76 г	6.4%
Жиры	7.9 г	56 г	14.1%
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%
Органические кислоты	31.5 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%
Вода	72.2 г	2273 г	3.2%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	900 мкг	900 мкг	100%
Ретинол	0.9 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	25.1 мг	500 мг	5%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	9.1 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	9.9 мг	90 мг	11%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	2.1134 мг	20 мг	10.6%
Ниацин	1.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	288.9 мг	2500 мг	11.6%
Кальций, Ca	20.2 мг	1000 мг	2%
Магний, Mg	15.2 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	37.8 мг	1300 мг	2.9%
Сера, S	55.4 мг	1000 мг	5.5%
Фосфор, P	96.3 мг	800 мг	12%
Хлор, Cl	526.7 мг	2300 мг	22.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	261.4 мкг	~
Бор, B	67.9 мкг	~
Ванадий, V	42.1 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%
Йод, I	1.9 мкг	150 мкг	1.3%
Кобальт, Co	7.7 мкг	10 мкг	77%
Литий, Li	17 мкг	~
Марганец, Mn	0.1266 мг	2 мг	6.3%
Медь, Cu	96.7 мкг	1000 мкг	9.7%
Молибден, Mo	5.1 мкг	70 мкг	7.3%
Никель, Ni	2 мкг	~
Рубидий, Rb	162.1 мкг	~
Фтор, F	42.3 мкг	4000 мкг	1.1%
Хром, Cr	7.2 мкг	50 мкг	14.4%
Цинк, Zn	0.95 мг	12 мг	7.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~