Калорийность ноги свиные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ноги свиные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ноги свиные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
23.5
грамм
Жиры
15.6
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
234
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ноги свиные?

Продукт Ноги свиные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 5.6%, Витамин РР, НЭ - 5.5% и Витамин В1, тиамин - 2.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ноги свиные можно выделить: Железо, Fe - 27.8%

Также продукт Ноги свиные содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт ноги свиные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ноги свиные можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Ноги свиные несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Ноги свиные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ234 кКал1684 кКал13.9%
Белки23.5 г76 г30.9%
Жиры15.6 г56 г27.9%
Вода60.2 г2273 г2.6%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.04 мг1.5 мг2.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин РР, НЭ 1.1 мг20 мг5.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 71 мг2500 мг2.8%
Кальций, Ca 59 мг1000 мг5.9%
Магний, Mg 7 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 200 мг1300 мг15.4%
Фосфор, P 55 мг800 мг6.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 5 мг18 мг27.8%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: