- Главная
- Калорийность продуктов
- Свинина
- Ноги свиные
Калорийность ноги свиные. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен ноги свиные?
Продукт Ноги свиные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 5.6%, Витамин РР, НЭ - 5.5% и Витамин В1, тиамин - 2.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ноги свиные можно выделить: Железо, Fe - 27.8%
Также продукт Ноги свиные содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт ноги свиные?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ноги свиные можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Ноги свиные несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Ноги свиные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 234 кКал | 1684 кКал | 13.9% |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 71 мг | 2500 мг | 2.8% |
| Кальций, Ca | 59 мг | 1000 мг | 5.9% |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
