Войти

Калорийность свиные ноги (копытца) засоленные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта свиные ноги (копытца) засоленные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта свиные ноги (копытца) засоленные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.63

грамм

Жиры

10.02

грамм

Углеводы

0.01

грамм

Калории

140

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен свиные ноги (копытца) засоленные?

Продукт Свиные ноги (копытца) засоленные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 8.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Свиные ноги (копытца) засоленные можно выделить: Селен, Se - 28.7%

В продукте Свиные ноги (копытца) засоленные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Свиные ноги (копытца) засоленные принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Свиные ноги (копытца) засоленные содержит много белка

Чем вреден продукт свиные ноги (копытца) засоленные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте свиные ноги (копытца) засоленные можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Свиные ноги (копытца) засоленные несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Свиные ноги (копытца) засоленные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	140 кКал	1684 кКал	8.3%
Белки	11.63 г	76 г	15.3%
Жиры	10.02 г	56 г	17.9%
Углеводы	0.01 г	219 г
Вода	75 г	2273 г	3.3%
Зола	3.35 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%
Ретинол	0.011 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%
Витамин В4, холин	44.5 мг	500 мг	8.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.262 мг	5 мг	5.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	0.21 мкг	3 мкг	7%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин D3, холекальциферол	0.4 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	0.02 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.22 мг	20 мг	1.1%
Бетаин	2.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	13 мг	2500 мг	0.5%
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	946 мг	1300 мг	72.8%
Сера, S	116.3 мг	1000 мг	11.6%
Фосфор, P	87 мг	800 мг	10.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.31 мг	18 мг	1.7%
Марганец, Mn	0.022 мг	2 мг	1.1%
Медь, Cu	37 мкг	1000 мкг	3.7%
Селен, Se	15.8 мкг	55 мкг	28.7%
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.872 г	~
Валин	0.291 г	~
Гистидин*	0.128 г	~
Изолейцин	0.198 г	~
Лейцин	0.512 г	~
Лизин	0.5 г	~
Метионин	0.128 г	~
Треонин	0.314 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.337 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.953 г	~
Аспарагиновая кислота	0.837 г	~
Глицин	2.034 г	~
Глутаминовая кислота	1.279 г	~
Пролин	1.22 г	~
Серин	0.465 г	~
Тирозин	0.186 г	~
Цистеин	0.102 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	83 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.065 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.035 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.945 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.121 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.075 г	~
17:0 Маргариновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.704 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.677 г	min 16.8 г	33.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.386 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.196 г	~
18:1 цис	5.161 г	~
18:1 транс	0.035 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.095 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.784 г	от 11.2 до 20.6 г	7%
18:2 Линолевая	0.668 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.638 г	~
18:2 транс, транс	0.03 г	~
18:3 Линоленовая	0.028 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.028 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.037 г	~
20:4 Арахидоновая	0.051 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.028 г	от 0.9 до 3.7 г	3.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.726 г	от 4.7 до 16.8 г	15.4%