Калорийность мясо в шубе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мясо в шубе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мясо в шубе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
11.8
грамм
Жиры
24.6
грамм
Углеводы
1.4
грамм
Калории
273.5
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мясо в шубе?

Продукт Мясо в шубе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 8.5%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 46.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 58% и Витамин РР, НЭ - 17.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мясо в шубе можно выделить: Фосфор, P - 16.4%, Железо, Fe - 10%, Кобальт, Co - 45%, Медь, Cu - 11.2%, Молибден, Mo - 9.4%, Хром, Cr - 9.8% и Цинк, Zn - 16%

Также продукт Мясо в шубе содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт мясо в шубе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясо в шубе можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Мясо в шубе несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Мясо в шубе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ273.5 кКал1684 кКал16.2%
Белки11.8 г76 г15.5%
Жиры24.6 г56 г43.9%
Углеводы1.4 г219 г0.6%
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна0.4 г20 г2%
Вода58 г2273 г2.6%
Зола1.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 5 мкг900 мкг0.6%
Ретинол 0.005 мг~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг1.5 мг2.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 42.6 мг500 мг8.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 5.6 мкг400 мкг1.4%
Витамин В12, кобаламин 1.4 мкг3 мкг46.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг90 мг0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.7 мг15 мг58%
Витамин Н, биотин 1.8 мкг50 мкг3.6%
Витамин РР, НЭ 3.5588 мг20 мг17.8%
Ниацин 1.6 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 208.5 мг2500 мг8.3%
Кальций, Ca 15.4 мг1000 мг1.5%
Магний, Mg 16.2 мг400 мг4.1%
Натрий, Na 165.9 мг1300 мг12.8%
Сера, S 137 мг1000 мг13.7%
Фосфор, P 131.1 мг800 мг16.4%
Хлор, Cl 35.9 мг2300 мг1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 39.3 мкг~
Бор, B 19.7 мкг~
Железо, Fe 1.8 мг18 мг10%
Йод, I 4.4 мкг150 мкг2.9%
Кобальт, Co 4.5 мкг10 мкг45%
Марганец, Mn 0.0425 мг2 мг2.1%
Медь, Cu 111.7 мкг1000 мкг11.2%
Молибден, Mo 6.6 мкг70 мкг9.4%
Никель, Ni 5.2 мкг~
Олово, Sn43 мкг~
Рубидий, Rb 46.8 мкг~
Фтор, F 38.8 мкг4000 мкг1%
Хром, Cr 4.9 мкг50 мкг9.8%
Цинк, Zn 1.9228 мг12 мг16%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.009 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.7 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: