Калорийность мясо в шубе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мясо в шубе. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки11.8г

🫙Жиры24.6г

🌾Углеводы1.4г

🔥Калории273.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен мясо в шубе?

Продукт мясо в шубе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 8.5%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин В12, кобаламин — 46.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 58%, Витамин РР, НЭ — 17.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мясо в шубе, можно выделить: Фосфор, P — 16.4%, Железо, Fe — 10%, Кобальт, Co — 45%, Медь, Cu — 11.2%, Молибден, Mo — 9.4%, Хром, Cr — 9.8%, Цинк, Zn — 16%
Также продукт мясо в шубе содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт мясо в шубе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясо в шубе можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт мясо в шубе несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «мясо в шубе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	273.5 кКал	1684 кКал	16.2%
Белки	11.8 г	76 г	15.5%
Жиры	24.6 г	56 г	43.9%
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	58 г	2273 г	2.6%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
Ретинол	0.005 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	42.6 мг	500 мг	8.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	5.6 мкг	400 мкг	1.4%
Витамин В12, кобаламин	1.4 мкг	3 мкг	46.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.7 мг	15 мг	58%
Витамин Н, биотин	1.8 мкг	50 мкг	3.6%
Витамин РР, НЭ	3.5588 мг	20 мг	17.8%
Ниацин	1.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	208.5 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	15.4 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	16.2 мг	400 мг	4.1%
Натрий, Na	165.9 мг	1300 мг	12.8%
Сера, S	137 мг	1000 мг	13.7%
Фосфор, P	131.1 мг	800 мг	16.4%
Хлор, Cl	35.9 мг	2300 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	39.3 мкг	~
Бор, B	19.7 мкг	~
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%
Йод, I	4.4 мкг	150 мкг	2.9%
Кобальт, Co	4.5 мкг	10 мкг	45%
Марганец, Mn	0.0425 мг	2 мг	2.1%
Медь, Cu	111.7 мкг	1000 мкг	11.2%
Молибден, Mo	6.6 мкг	70 мкг	9.4%
Никель, Ni	5.2 мкг	~
Олово, Sn	43 мкг	~
Рубидий, Rb	46.8 мкг	~
Фтор, F	38.8 мкг	4000 мкг	1%
Хром, Cr	4.9 мкг	50 мкг	9.8%
Цинк, Zn	1.9228 мг	12 мг	16%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.009 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~