Калорийность мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.71

грамм

Жиры

2.86

грамм

Углеводы

35.76

грамм

Калории

200

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара?

Продукт Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 14.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара можно выделить: Медь, Cu - 9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара содержит много клетчатки

Чем вреден продукт мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара можно выделить:

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	200 кКал	1684 кКал	11.9%
Белки	5.71 г	76 г	7.5%
Жиры	2.86 г	56 г	5.1%
Углеводы	35.76 г	219 г	16.3%
Пищевые волокна	7.1 г	20 г	35.5%
Вода	48.13 г	2273 г	2.1%
Зола	0.39 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	129 мкг	900 мкг	14.3%
Ретинол	0.129 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	2 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.052 мг	1.8 мг	2.9%
Витамин В4, холин	2.8 мг	500 мг	0.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.14 мг	15 мг	0.9%
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.555 мг	20 мг	2.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	41 мг	2500 мг	1.6%
Кальций, Ca	86 мг	1000 мг	8.6%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	164 мг	1300 мг	12.6%
Сера, S	57.1 мг	1000 мг	5.7%
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%
Селен, Se	1.1 мкг	55 мкг	2%
Цинк, Zn	0.21 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	6.58 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	21 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.821 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.025 г	~
10:0 Каприновая	0.02 г	~
12:0 Лауриновая	0.148 г	~
14:0 Миристиновая	0.059 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.349 г	~
18:0 Стеариновая	0.218 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.942 г	min 16.8 г	5.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.933 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.805 г	от 11.2 до 20.6 г	7.2%
18:2 Линолевая	0.75 г	~
18:3 Линоленовая	0.052 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.053 г	от 0.9 до 3.7 г	5.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.751 г	от 4.7 до 16.8 г	16%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	1 мг	~
Теобромин	43 мг	~