Калорийность масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.7г
Жиры75г
Углеводы1.3г
Калории683кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е?
- Продукт масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 47.8%, Витамин D, кальциферол — 9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 140%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е, можно выделить: Цинк, Zn — 1000%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е помогает сохранить красоту
⚠️ Чем вреден продукт масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание насыщенных жирных кислот
- — высокую калорийность
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином е».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 683 кКал | 1684 кКал | 40.6% |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% |
| Жиры | 75 г | 56 г | 133.9% |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% |
| Зола | 0.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 430 мкг | 900 мкг | 47.8% |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 18.8 мг | 500 мг | 3.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% |
| Витамин D, кальциферол | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 21 мг | 15 мг | 140% |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 20 мг | 2500 мг | 0.8% |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% |
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% |
| Сера, S | 7 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% |
| Фтор, F | 2.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Цинк, Zn | 120 мг | 12 мг | 1000% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | 0.307 г | ~ | |
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |
| Валин | 0.036 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |
| Лизин | 0.04 г | ~ | |
| Метионин | 0.015 г | ~ | |
| Треонин | 0.041 г | ~ | |
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | 0.413 г | ~ | |
| Аланин | 0.031 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |
| Глицин | 0.021 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.125 г | ~ | |
| Пролин | 0.042 г | ~ | |
| Серин | 0.047 г | ~ | |
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 210 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 28.44 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 2.45 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 1.1 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.32 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 1.21 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 1.97 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 4.23 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 11.82 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 5.02 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 22.68 г | min 16.8 г | 135% |
| 14:1 Миристолеиновая | 1.3 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 2.04 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 19.13 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 20.38 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% |
| 18:2 Линолевая | 20.3 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.08 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% |
| Омега-6 жирные кислоты | 20.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 120.8% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей