Калорийность масло сливочное 55% жирности, соленое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта масло сливочное 55% жирности, соленое. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта масло сливочное 55% жирности, соленое. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.3
грамм
Жиры
55.1
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
499
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен масло сливочное 55% жирности, соленое?

Продукт Масло сливочное 55% жирности, соленое богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 51.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Масло сливочное 55% жирности, соленое можно выделить: Железо, Fe - 6.1%, Кальций, Ca - 4.8% и Фосфор, P - 4.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Масло сливочное 55% жирности, соленое принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт масло сливочное 55% жирности, соленое?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте масло сливочное 55% жирности, соленое можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокую калорийность

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Масло сливочное 55% жирности, соленое из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Масло сливочное 55% жирности, соленое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ499 кКал1684 кКал29.6%
Белки3.3 г76 г4.3%
Жиры55.1 г56 г98.4%
Вода42.1 г2273 г1.9%
Зола1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 465 мкг900 мкг51.7%
Ретинол 0.456 мг~
бета Каротин 0.107 мг5 мг2.1%
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг1.8 мг3.9%
Витамин В4, холин 12.9 мг500 мг2.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг2 мг0.5%
Витамин В9, фолаты 1 мкг400 мкг0.3%
Витамин В12, кобаламин 0.13 мкг3 мкг4.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.58 мг15 мг10.5%
Витамин К, филлохинон 4.8 мкг120 мкг4%
Витамин РР, НЭ 0.02 мг20 мг0.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 71 мг2500 мг2.8%
Кальций, Ca 48 мг1000 мг4.8%
Магний, Mg 5 мг400 мг1.3%
Натрий, Na 450 мг1300 мг34.6%
Сера, S 33 мг1000 мг3.3%
Фосфор, P 34 мг800 мг4.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.09 мг18 мг6.1%
Селен, Se 1 мкг55 мкг1.8%
Цинк, Zn 0.26 мг12 мг2.2%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин106 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты34.321 гmax 18.7 г
4:0 Масляная1.788 г~
6:0 Капроновая1.06 г~
8:0 Каприловая0.619 г~
10:0 Каприновая1.38 г~
12:0 Лауриновая1.55 г~
14:0 Миристиновая5.547 г~
16:0 Пальмитиновая14.499 г~
18:0 Стеариновая6.682 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ15.927 гmin 16.8 г94.8%
16:1 Пальмитолеиновая1.237 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)13.867 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ2.046 гот 11.2 до 20.6 г18.3%
18:2 Линолевая1.244 г~
18:3 Линоленовая0.802 г~
Омега-3 жирные кислоты0.802 гот 0.9 до 3.7 г89.1%
Омега-6 жирные кислоты1.244 гот 4.7 до 16.8 г26.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: