Войти

Калорийность маргарин, 80% жира, соевый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин, 80% жира, соевый. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин, 80% жира, соевый. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.9

грамм

Жиры

80.5

грамм

Углеводы

0.9

грамм

Калории

719

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин, 80% жира, соевый?

Продукт Маргарин, 80% жира, соевый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 91%, бета Каротин - 12.2% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 20.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргарин, 80% жира, соевый можно выделить: Кальций, Ca - 3%, Фосфор, P - 2.9% и Калий, K - 1.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин, 80% жира, соевый принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргарин, 80% жира, соевый имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргарин, 80% жира, соевый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин, 80% жира, соевый можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Маргарин, 80% жира, соевый несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин, 80% жира, соевый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	719 кКал	1684 кКал	42.7%
Белки	0.9 г	76 г	1.2%
Жиры	80.5 г	56 г	143.8%
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%
Вода	15.7 г	2273 г	0.7%
Зола	2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	819 мкг	900 мкг	91%
Ретинол	0.768 мг	~
бета Каротин	0.61 мг	5 мг	12.2%
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.084 мг	5 мг	1.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.1 мг	15 мг	20.7%
Витамин РР, НЭ	0.023 мг	20 мг	0.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	42 мг	2500 мг	1.7%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	943 мг	1300 мг	72.5%
Сера, S	9 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	23 мг	800 мг	2.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.031 г	~
Валин	0.057 г	~
Гистидин*	0.023 г	~
Изолейцин	0.052 г	~
Лейцин	0.084 г	~
Лизин	0.068 г	~
Метионин	0.021 г	~
Треонин	0.039 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.041 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.029 г	~
Аспарагиновая кислота	0.065 г	~
Глицин	0.018 г	~
Глутаминовая кислота	0.179 г	~
Пролин	0.083 г	~
Серин	0.046 г	~
Тирозин	0.041 г	~
Цистеин	0.008 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	146 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	16.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.2 г	~
16:0 Пальмитиновая	9.6 г	~
18:0 Стеариновая	6.9 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	39.3 г	min 16.8 г	233.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.2 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	39.1 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	20.9 г	от 11.2 до 20.6 г	101.5%
18:2 Линолевая	19.4 г	~
18:3 Линоленовая	1.5 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.5 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	19.4 г	от 4.7 до 16.8 г	115.5%