Войти

Калорийность макаронник. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта макаронник. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта макаронник. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.1

грамм

Жиры

5.6

грамм

Углеводы

грамм

Калории

126.6

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен макаронник?

Продукт Макаронник богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 6.8%, Витамин А, РЭ - 6.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 6.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Макаронник можно выделить: Кобальт, Co - 13%, Марганец, Mn - 8.4% и Медь, Cu - 14.9%

Чем вреден продукт макаронник?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте макаронник можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Макаронник идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Макаронник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	126.6 кКал	1684 кКал	7.5%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	5.6 г	56 г	10%
Углеводы	16 г	219 г	7.3%
Органические кислоты	0.03 г	~
Пищевые волокна	0.004 г	20 г
Вода	75.5 г	2273 г	3.3%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В4, холин	33.9 мг	500 мг	6.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	5.8 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин Н, биотин	2.8 мкг	50 мкг	5.6%
Витамин РР, НЭ	0.9806 мг	20 мг	4.9%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	77 мг	2500 мг	3.1%
Кальций, Ca	44.2 мг	1000 мг	4.4%
Кремний, Si	1.5 мг	30 мг	5%
Магний, Mg	8.4 мг	400 мг	2.1%
Натрий, Na	26.8 мг	1300 мг	2.1%
Сера, S	34.9 мг	1000 мг	3.5%
Фосфор, P	59.9 мг	800 мг	7.5%
Хлор, Cl	55.8 мг	2300 мг	2.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	35.6 мкг	~
Бор, B	2.9 мкг	~
Ванадий, V	2.5 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	4.3 мкг	150 мкг	2.9%
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%
Марганец, Mn	0.1686 мг	2 мг	8.4%
Медь, Cu	148.8 мкг	1000 мкг	14.9%
Молибден, Mo	4.5 мкг	70 мкг	6.4%
Никель, Ni	0.6 мкг	~
Олово, Sn	4.1 мкг	~
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Стронций, Sr	7.6 мкг	~
Титан, Ti	0.7 мкг	~
Фтор, F	13.6 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%
Цинк, Zn	0.3635 мг	12 мг	3%
Цирконий, Zr	0.4 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	39.3 мг	max 300 мг