Калорийность бабка из черного хлеба с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бабка из черного хлеба с яблоками. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бабка из черного хлеба с яблоками. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.6
грамм
Жиры
9
грамм
Углеводы
26.2
грамм
Калории
189.7
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бабка из черного хлеба с яблоками?

Продукт Бабка из черного хлеба с яблоками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бабка из черного хлеба с яблоками можно выделить: Хлор, Cl - 11%, Железо, Fe - 10%, Кобальт, Co - 8%, Марганец, Mn - 19.8%, Медь, Cu - 9.4% и Молибден, Mo - 7%

Чем вреден продукт бабка из черного хлеба с яблоками?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бабка из черного хлеба с яблоками можно выделить:

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Бабка из черного хлеба с яблоками несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Бабка из черного хлеба с яблоками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ189.7 кКал1684 кКал11.3%
Белки2.6 г76 г3.4%
Жиры9 г56 г16.1%
Углеводы26.2 г219 г12%
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода45.8 г2273 г2%
Зола0.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 100 мкг900 мкг11.1%
Ретинол 0.1 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг1.8 мг3.9%
Витамин В4, холин 11.7 мг500 мг2.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг2 мг4%
Витамин В9, фолаты 8.7 мкг400 мкг2.2%
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг3 мкг2.7%
Витамин C, аскорбиновая 3.6 мг90 мг4%
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг10 мкг1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг15 мг6.7%
Витамин Н, биотин 1.2 мкг50 мкг2.4%
Витамин РР, НЭ 0.7316 мг20 мг3.7%
Ниацин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 181.8 мг2500 мг7.3%
Кальций, Ca 35.6 мг1000 мг3.6%
Магний, Mg 16.7 мг400 мг4.2%
Натрий, Na 164.6 мг1300 мг12.7%
Сера, S 24 мг1000 мг2.4%
Фосфор, P 62.7 мг800 мг7.8%
Хлор, Cl 252.2 мг2300 мг11%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 45.6 мкг~
Бор, B 84.1 мкг~
Ванадий, V 1.4 мкг~
Железо, Fe 1.8 мг18 мг10%
Йод, I 4 мкг150 мкг2.7%
Кобальт, Co 0.8 мкг10 мкг8%
Марганец, Mn 0.395 мг2 мг19.8%
Медь, Cu 94 мкг1000 мкг9.4%
Молибден, Mo 4.9 мкг70 мкг7%
Никель, Ni 5.8 мкг~
Олово, Sn2 мкг~
Рубидий, Rb 21.6 мкг~
Селен, Se 0.3 мкг55 мкг0.5%
Стронций, Sr 2.7 мкг~
Фтор, F 15.8 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 2.4 мкг50 мкг4.8%
Цинк, Zn 0.4418 мг12 мг3.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.8 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин18.2 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: