Калорийность бабка из черного хлеба с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бабка из черного хлеба с яблоками. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.6г

🫙Жиры9г

🌾Углеводы26.2г

🔥Калории189.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен бабка из черного хлеба с яблоками?

Продукт бабка из черного хлеба с яблоками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бабка из черного хлеба с яблоками, можно выделить: Хлор, Cl — 11%, Железо, Fe — 10%, Кобальт, Co — 8%, Марганец, Mn — 19.8%, Медь, Cu — 9.4%, Молибден, Mo — 7%

⚠️ Чем вреден продукт бабка из черного хлеба с яблоками?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бабка из черного хлеба с яблоками можно выделить:

— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт бабка из черного хлеба с яблоками несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «бабка из черного хлеба с яблоками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	189.7 кКал	1684 кКал	11.3%
Белки	2.6 г	76 г	3.4%
Жиры	9 г	56 г	16.1%
Углеводы	26.2 г	219 г	12%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	45.8 г	2273 г	2%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	11.7 мг	500 мг	2.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	8.7 мкг	400 мкг	2.2%
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%
Витамин C, аскорбиновая	3.6 мг	90 мг	4%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%
Витамин РР, НЭ	0.7316 мг	20 мг	3.7%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	181.8 мг	2500 мг	7.3%
Кальций, Ca	35.6 мг	1000 мг	3.6%
Магний, Mg	16.7 мг	400 мг	4.2%
Натрий, Na	164.6 мг	1300 мг	12.7%
Сера, S	24 мг	1000 мг	2.4%
Фосфор, P	62.7 мг	800 мг	7.8%
Хлор, Cl	252.2 мг	2300 мг	11%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	45.6 мкг	~
Бор, B	84.1 мкг	~
Ванадий, V	1.4 мкг	~
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%
Йод, I	4 мкг	150 мкг	2.7%
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%
Марганец, Mn	0.395 мг	2 мг	19.8%
Медь, Cu	94 мкг	1000 мкг	9.4%
Молибден, Mo	4.9 мкг	70 мкг	7%
Никель, Ni	5.8 мкг	~
Олово, Sn	2 мкг	~
Рубидий, Rb	21.6 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Стронций, Sr	2.7 мкг	~
Фтор, F	15.8 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	2.4 мкг	50 мкг	4.8%
Цинк, Zn	0.4418 мг	12 мг	3.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	18.2 мг	max 300 мг