Калорийность бабушкины рогалики. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бабушкины рогалики. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.5г

🫙Жиры19.6г

🌾Углеводы33.7г

🔥Калории320.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен бабушкины рогалики?

Продукт бабушкины рогалики богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В4, холин — 8.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 31.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бабушкины рогалики, можно выделить: Марганец, Mn — 9%, Молибден, Mo — 7.1%

⚠️ Чем вреден продукт бабушкины рогалики?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бабушкины рогалики можно выделить:

— высокое содержание жиров
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт бабушкины рогалики стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «бабушкины рогалики».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	320.7 кКал	1684 кКал	19%
Белки	4.5 г	76 г	5.9%
Жиры	19.6 г	56 г	35%
Углеводы	33.7 г	219 г	15.4%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.04 г	20 г	0.2%
Вода	11.1 г	2273 г	0.5%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	43.9 мг	500 мг	8.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	12.7 мкг	400 мкг	3.2%
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.7 мг	15 мг	31.3%
Витамин Н, биотин	1.4 мкг	50 мкг	2.8%
Витамин РР, НЭ	1.147 мг	20 мг	5.7%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	64.4 мг	2500 мг	2.6%
Кальций, Ca	29.2 мг	1000 мг	2.9%
Кремний, Si	1.2 мг	30 мг	4%
Магний, Mg	7.1 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	36 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	21.6 мг	1000 мг	2.2%
Фосфор, P	43.2 мг	800 мг	5.4%
Хлор, Cl	23.1 мг	2300 мг	1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	321 мкг	~
Бор, B	11.3 мкг	~
Ванадий, V	27.5 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	2.4 мкг	150 мкг	1.6%
Кобальт, Co	0.6 мкг	10 мкг	6%
Марганец, Mn	0.1804 мг	2 мг	9%
Медь, Cu	44.6 мкг	1000 мкг	4.5%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Никель, Ni	0.7 мкг	~
Олово, Sn	1.6 мкг	~
Селен, Se	1.9 мкг	55 мкг	3.5%
Титан, Ti	3.4 мкг	~
Фтор, F	25.9 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Цинк, Zn	0.2841 мг	12 мг	2.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	19 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.4 г	~