Калорийность бабушкины рогалики. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бабушкины рогалики. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бабушкины рогалики. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.5
грамм
Жиры
19.6
грамм
Углеводы
33.7
грамм
Калории
320.7
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бабушкины рогалики?

Продукт Бабушкины Рогалики богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В4, холин - 8.8% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 31.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бабушкины Рогалики можно выделить: Марганец, Mn - 9% и Молибден, Mo - 7.1%

Чем вреден продукт бабушкины рогалики?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бабушкины рогалики можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Бабушкины Рогалики стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Бабушкины Рогалики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ320.7 кКал1684 кКал19%
Белки4.5 г76 г5.9%
Жиры19.6 г56 г35%
Углеводы33.7 г219 г15.4%
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна0.04 г20 г0.2%
Вода11.1 г2273 г0.5%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 100 мкг900 мкг11.1%
Ретинол 0.1 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг1.8 мг3.3%
Витамин В4, холин 43.9 мг500 мг8.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг2 мг4.5%
Витамин В9, фолаты 12.7 мкг400 мкг3.2%
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг3 мкг2.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг90 мг0.4%
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг10 мкг0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.7 мг15 мг31.3%
Витамин Н, биотин 1.4 мкг50 мкг2.8%
Витамин РР, НЭ 1.147 мг20 мг5.7%
Ниацин 0.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 64.4 мг2500 мг2.6%
Кальций, Ca 29.2 мг1000 мг2.9%
Кремний, Si 1.2 мг30 мг4%
Магний, Mg 7.1 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 36 мг1300 мг2.8%
Сера, S 21.6 мг1000 мг2.2%
Фосфор, P 43.2 мг800 мг5.4%
Хлор, Cl 23.1 мг2300 мг1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 321 мкг~
Бор, B 11.3 мкг~
Ванадий, V 27.5 мкг~
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
Йод, I 2.4 мкг150 мкг1.6%
Кобальт, Co 0.6 мкг10 мкг6%
Марганец, Mn 0.1804 мг2 мг9%
Медь, Cu 44.6 мкг1000 мкг4.5%
Молибден, Mo 5 мкг70 мкг7.1%
Никель, Ni 0.7 мкг~
Олово, Sn1.6 мкг~
Селен, Se 1.9 мкг55 мкг3.5%
Титан, Ti 3.4 мкг~
Фтор, F 25.9 мкг4000 мкг0.6%
Хром, Cr 0.7 мкг50 мкг1.4%
Цинк, Zn 0.2841 мг12 мг2.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины19 г~
Моно- и дисахариды (сахара)12.4 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: