Калорийность лимонный соус. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта лимонный соус. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.1г

🫙Жиры14.9г

🌾Углеводы6.1г

🔥Калории173.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен лимонный соус?

Продукт лимонный соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3%, Витамин В4, холин — 25.8%, Витамин В5, пантотеновая — 14%, Витамин В12, кобаламин — 16.7%, Витамин D, кальциферол — 10%, Витамин Н, биотин — 19%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте лимонный соус, можно выделить: Фосфор, P — 13.6%, Хлор, Cl — 54.7%, Кобальт, Co — 32%, Молибден, Mo — 10.3%
Также продукт лимонный соус содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт лимонный соус?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте лимонный соус можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт лимонный соус несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «лимонный соус».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	173.1 кКал	1684 кКал	10.3%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	14.9 г	56 г	26.6%
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%
Органические кислоты	77.6 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%
Вода	15.1 г	2273 г	0.7%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	129 мг	500 мг	25.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.7 мг	5 мг	14%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	8.7 мкг	400 мкг	2.2%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	9.5 мкг	50 мкг	19%
Витамин РР, НЭ	0.7606 мг	20 мг	3.8%
Ниацин	0.08 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	106 мг	2500 мг	4.2%
Кальций, Ca	86.4 мг	1000 мг	8.6%
Магний, Mg	8.2 мг	400 мг	2.1%
Натрий, Na	39.4 мг	1300 мг	3%
Сера, S	24.4 мг	1000 мг	2.4%
Фосфор, P	109 мг	800 мг	13.6%
Хлор, Cl	1258.9 мг	2300 мг	54.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	12.6 мкг	~
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%
Йод, I	10.3 мкг	150 мкг	6.9%
Кобальт, Co	3.2 мкг	10 мкг	32%
Марганец, Mn	0.0183 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	53.9 мкг	1000 мкг	5.4%
Молибден, Mo	7.2 мкг	70 мкг	10.3%
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Фтор, F	12.7 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	0.8 мкг	50 мкг	1.6%
Цинк, Zn	0.572 мг	12 мг	4.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~