Калорийность лимонный крем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта лимонный крем. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки6.5г

🫙Жиры10.2г

🌾Углеводы15.8г

🔥Калории177.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен лимонный крем?

Продукт лимонный крем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 17.6%, Витамин В5, пантотеновая — 10%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин Н, биотин — 14.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте лимонный крем, можно выделить: Кобальт, Co — 29%

⚠️ Чем вреден продукт лимонный крем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте лимонный крем можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт лимонный крем несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «лимонный крем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	177.4 кКал	1684 кКал	10.5%
Белки	6.5 г	76 г	8.6%
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%
Углеводы	15.8 г	219 г	7.2%
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	40.6 г	2273 г	1.8%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	87.9 мг	500 мг	17.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	5.7 мкг	400 мкг	1.4%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	5.1 мг	90 мг	5.7%
Витамин D, кальциферол	0.7 мкг	10 мкг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	7.1 мкг	50 мкг	14.2%
Витамин РР, НЭ	1.179 мг	20 мг	5.9%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	100.2 мг	2500 мг	4%
Кальций, Ca	57.1 мг	1000 мг	5.7%
Магний, Mg	7.7 мг	400 мг	1.9%
Натрий, Na	66.4 мг	1300 мг	5.1%
Сера, S	51.3 мг	1000 мг	5.1%
Фосфор, P	84.5 мг	800 мг	10.6%
Хлор, Cl	70 мг	2300 мг	3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	21.9 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	8.8 мкг	150 мкг	5.9%
Кобальт, Co	2.9 мкг	10 мкг	29%
Марганец, Mn	0.0143 мг	2 мг	0.7%
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%
Молибден, Mo	3.6 мкг	70 мкг	5.1%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Фтор, F	22.8 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%
Цинк, Zn	0.4218 мг	12 мг	3.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.01 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	162.1 мг	max 300 мг