Войти

Калорийность кукурузные чипсы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кукурузные чипсы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кукурузные чипсы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.17

грамм

Жиры

33.36

грамм

Углеводы

53.27

грамм

Калории

539

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кукурузные чипсы?

Продукт Кукурузные чипсы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 8.4% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 48.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кукурузные чипсы можно выделить: Кальций, Ca - 13.8%, Магний, Mg - 18%, Фосфор, P - 24.3%, Марганец, Mn - 16.7%, Медь, Cu - 10.1%, Селен, Se - 13.8% и Цинк, Zn - 10.8%

В продукте Кукурузные чипсы содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кукурузные чипсы принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Кукурузные чипсы полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт кукурузные чипсы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кукурузные чипсы можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Кукурузные чипсы из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Кукурузные чипсы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	539 кКал	1684 кКал	32%
Белки	6.17 г	76 г	8.1%
Жиры	33.36 г	56 г	59.6%
Углеводы	53.27 г	219 г	24.3%
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%
Вода	1.07 г	2273 г
Зола	2.13 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
бета Криптоксантин	41 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	527 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%
Витамин В4, холин	12.1 мг	500 мг	2.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.167 мг	2 мг	8.4%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.23 мг	15 мг	48.2%
бета Токоферол	0.35 мг	~
гамма Токоферол	17.84 мг	~
дельта Токоферол	0.6 мг	~
Витамин К, филлохинон	6.3 мкг	120 мкг	5.3%
Витамин РР, НЭ	0.842 мг	20 мг	4.2%
Бетаин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	144 мг	2500 мг	5.8%
Кальций, Ca	138 мг	1000 мг	13.8%
Магний, Mg	72 мг	400 мг	18%
Натрий, Na	514 мг	1300 мг	39.5%
Сера, S	61.7 мг	1000 мг	6.2%
Фосфор, P	194 мг	800 мг	24.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Марганец, Mn	0.333 мг	2 мг	16.7%
Медь, Cu	101 мкг	1000 мкг	10.1%
Селен, Se	7.6 мкг	55 мкг	13.8%
Фтор, F	51.9 мкг	4000 мкг	1.3%
Цинк, Zn	1.29 мг	12 мг	10.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	51.36 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.27 г	~
Сахароза	0.27 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.326 г	~
Валин	0.331 г	~
Гистидин*	0.2 г	~
Изолейцин	0.235 г	~
Лейцин	0.803 г	~
Лизин	0.185 г	~
Метионин	0.137 г	~
Треонин	0.246 г	~
Триптофан	0.046 г	~
Фенилаланин	0.322 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.491 г	~
Аспарагиновая кислота	0.456 г	~
Глицин	0.269 г	~
Глутаминовая кислота	1.23 г	~
Пролин	0.572 г	~
Серин	0.312 г	~
Тирозин	0.266 г	~
Цистеин	0.119 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Кампестерол	51 мг	~
Стигмастерол	21 мг	~
бета Ситостерол	148 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.088 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.018 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.331 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.012 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.511 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.552 г	~
20:0 Арахиновая	0.119 г	~
22:0 Бегеновая	0.041 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.055 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.134 г	min 16.8 г	54.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.031 г	~
16:1 цис	0.031 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.986 г	~
18:1 цис	8.968 г	~
18:1 транс	0.018 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.103 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	16.438 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	16.135 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.07 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	16.036 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.029 г	~
18:3 Линоленовая	0.278 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.264 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.013 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.007 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.27 г	от 0.9 до 3.7 г	30%
Омега-6 жирные кислоты	16.068 г	от 4.7 до 16.8 г	100%