Калорийность кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
8.41
грамм
Жиры
2.85
грамм
Углеводы
67.13
грамм
Калории
348
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки?

Продукт Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 47.5%, Витамин В2, рибофлавин - 24.1%, Витамин В6, пиридоксин - 19.3%, Витамин В9, фолаты - 100.5% и Витамин РР, НЭ - 26%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки можно выделить: Кальций, Ca - 29.9%, Магний, Mg - 13.5%, Фосфор, P - 81.4%, Железо, Fe - 27.5%, Медь, Cu - 13.9% и Цинк, Zn - 11.6%

В продукте Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ348 кКал1684 кКал20.7%
Белки8.41 г76 г11.1%
Жиры2.85 г56 г5.1%
Углеводы67.13 г219 г30.7%
Пищевые волокна6.3 г20 г31.5%
Вода10.33 г2273 г0.5%
Зола4.98 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.713 мг1.5 мг47.5%
Витамин В2, рибофлавин 0.433 мг1.8 мг24.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.383 мг5 мг7.7%
Витамин В6, пиридоксин 0.385 мг2 мг19.3%
Витамин В9, фолаты 402 мкг400 мкг100.5%
Витамин РР, НЭ 5.202 мг20 мг26%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 207 мг2500 мг8.3%
Кальций, Ca 299 мг1000 мг29.9%
Магний, Mg 54 мг400 мг13.5%
Натрий, Na 1319 мг1300 мг101.5%
Сера, S 84.1 мг1000 мг8.4%
Фосфор, P 651 мг800 мг81.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 4.95 мг18 мг27.5%
Медь, Cu 139 мкг1000 мкг13.9%
Цинк, Zn 1.39 мг12 мг11.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.41 г~
Валин0.415 г~
Гистидин*0.249 г~
Изолейцин0.3 г~
Лейцин0.973 г~
Лизин0.23 г~
Метионин0.173 г~
Треонин0.305 г~
Триптофан0.065 г~
Фенилаланин0.414 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.584 г~
Аспарагиновая кислота0.555 г~
Глицин0.34 г~
Глутаминовая кислота1.736 г~
Пролин0.765 г~
Серин0.402 г~
Тирозин0.332 г~
Цистеин0.155 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.4 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.341 г~
18:0 Стеариновая0.045 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.751 гmin 16.8 г4.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.002 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.748 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.297 гот 11.2 до 20.6 г11.6%
18:2 Линолевая1.258 г~
18:3 Линоленовая0.039 г~
Омега-3 жирные кислоты0.039 гот 0.9 до 3.7 г4.3%
Омега-6 жирные кислоты1.258 гот 4.7 до 16.8 г26.8%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: