Войти

Калорийность круассаны, сливочные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта круассаны, сливочные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта круассаны, сливочные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.2

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

43.2

грамм

Калории

406

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен круассаны, сливочные?

Продукт Круассаны, сливочные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.9%, Витамин В1, тиамин - 25.9%, Витамин В2, рибофлавин - 13.4%, Витамин В5, пантотеновая - 17.2%, Витамин В9, фолаты - 32.5% и Витамин РР, НЭ - 10.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Круассаны, сливочные можно выделить: Фосфор, P - 13.1%, Железо, Fe - 11.3%, Марганец, Mn - 16.5%, Медь, Cu - 8% и Селен, Se - 41.3%

В продукте Круассаны, сливочные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Круассаны, сливочные принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Круассаны, сливочные содержит много клетчатки

Чем вреден продукт круассаны, сливочные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте круассаны, сливочные можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Круассаны, сливочные несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Круассаны, сливочные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	406 кКал	1684 кКал	24.1%
Белки	8.2 г	76 г	10.8%
Жиры	21 г	56 г	37.5%
Углеводы	43.2 г	219 г	19.7%
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%
Вода	23.2 г	2273 г	1%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	206 мкг	900 мкг	22.9%
Ретинол	0.202 мг	~
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	74 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.388 мг	1.5 мг	25.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.241 мг	1.8 мг	13.4%
Витамин В4, холин	38.8 мг	500 мг	7.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.861 мг	5 мг	17.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%
Витамин В9, фолаты	130 мкг	400 мкг	32.5%
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.84 мг	15 мг	5.6%
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%
Витамин РР, НЭ	2.188 мг	20 мг	10.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	118 мг	2500 мг	4.7%
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	384 мг	1300 мг	29.5%
Сера, S	82 мг	1000 мг	8.2%
Фосфор, P	105 мг	800 мг	13.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.03 мг	18 мг	11.3%
Марганец, Mn	0.33 мг	2 мг	16.5%
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%
Селен, Se	22.7 мкг	55 мкг	41.3%
Цинк, Zn	0.75 мг	12 мг	6.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	11.26 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.339 г	~
Валин	0.41 г	~
Гистидин*	0.187 г	~
Изолейцин	0.365 г	~
Лейцин	0.623 г	~
Лизин	0.329 г	~
Метионин	0.175 г	~
Треонин	0.284 г	~
Триптофан	0.099 г	~
Фенилаланин	0.416 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.325 г	~
Аспарагиновая кислота	0.501 г	~
Глицин	0.288 г	~
Глутаминовая кислота	2.3 г	~
Пролин	0.778 г	~
Серин	0.44 г	~
Тирозин	0.271 г	~
Цистеин	0.172 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	67 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.659 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.595 г	~
6:0 Капроновая	0.351 г	~
8:0 Каприловая	0.205 г	~
10:0 Каприновая	0.459 г	~
12:0 Лауриновая	0.514 г	~
14:0 Миристиновая	1.845 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.023 г	~
18:0 Стеариновая	2.259 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.525 г	min 16.8 г	32.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.429 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.822 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.094 г	от 11.2 до 20.6 г	9.8%
18:2 Линолевая	0.795 г	~
18:3 Линоленовая	0.289 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.295 г	от 0.9 до 3.7 г	32.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.801 г	от 4.7 до 16.8 г	17%