Калорийность крокеты картофельные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крокеты картофельные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.3г

🫙Жиры20.2г

🌾Углеводы10.9г

🔥Калории239.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен крокеты картофельные?

Продукт крокеты картофельные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 10%, Витамин В4, холин — 10.2%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 44%, Витамин Н, биотин — 8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте крокеты картофельные, можно выделить: Хлор, Cl — 24.4%, Кобальт, Co — 39%, Медь, Cu — 7.2%, Молибден, Mo — 7.9%, Хром, Cr — 7.8%

⚠️ Чем вреден продукт крокеты картофельные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крокеты картофельные можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт крокеты картофельные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «крокеты картофельные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	239.7 кКал	1684 кКал	14.2%
Белки	4.3 г	76 г	5.7%
Жиры	20.2 г	56 г	36.1%
Углеводы	10.9 г	219 г	5%
Органические кислоты	33.3 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	53.5 г	2273 г	2.4%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%
Ретинол	0.09 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	51 мг	500 мг	10.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	7.1 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.6 мг	15 мг	44%
Витамин Н, биотин	4 мкг	50 мкг	8%
Витамин РР, НЭ	1.3138 мг	20 мг	6.6%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	195.9 мг	2500 мг	7.8%
Кальций, Ca	20.3 мг	1000 мг	2%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	10.6 мг	400 мг	2.7%
Натрий, Na	30.9 мг	1300 мг	2.4%
Сера, S	53.7 мг	1000 мг	5.4%
Фосфор, P	64.8 мг	800 мг	8.1%
Хлор, Cl	561.4 мг	2300 мг	24.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	369 мкг	~
Бор, B	49.3 мкг	~
Ванадий, V	50.9 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	5.4 мкг	150 мкг	3.6%
Кобальт, Co	3.9 мкг	10 мкг	39%
Литий, Li	22 мкг	~
Марганец, Mn	0.1239 мг	2 мг	6.2%
Медь, Cu	72.4 мкг	1000 мкг	7.2%
Молибден, Mo	5.5 мкг	70 мкг	7.9%
Никель, Ni	1.8 мкг	~
Олово, Sn	0.5 мкг	~
Рубидий, Rb	173.7 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Титан, Ti	1 мкг	~
Фтор, F	22.7 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	3.9 мкг	50 мкг	7.8%
Цинк, Zn	0.4346 мг	12 мг	3.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	9.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	99.3 мг	max 300 мг