Калорийность креветка приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта креветка приготовленная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки24г

🫙Жиры0.3г

🌾Углеводы0.2г

🔥Калории99кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен креветка приготовленная?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте креветка приготовленная, можно выделить: Фосфор, P — 29.6%, Медь, Cu — 37.9%, Цинк, Zn — 13.7%
Также продукт креветка приготовленная содержит много белка и помогает сохранить красоту

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт креветка приготовленная идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «креветка приготовленная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	99 кКал	1684 кКал	5.9%
Белки	23.98 г	76 г	31.6%
Жиры	0.28 г	56 г	0.5%
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%
Вода	74.33 г	2273 г	3.3%
Зола	1.22 г	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	259 мг	2500 мг	10.4%
Кальций, Ca	70 мг	1000 мг	7%
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%
Натрий, Na	111 мг	1300 мг	8.5%
Сера, S	239.8 мг	1000 мг	24%
Фосфор, P	237 мг	800 мг	29.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.51 мг	18 мг	2.8%
Марганец, Mn	0.033 мг	2 мг	1.7%
Медь, Cu	379 мкг	1000 мкг	37.9%
Цинк, Zn	1.64 мг	12 мг	13.7%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	189 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.002 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.002 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.056 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.028 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.021 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.048 г	min 16.8 г	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
16:1 цис	0.002 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.021 г	~
18:1 цис	0.02 г	~
18:1 транс	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.079 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%
18:2 Линолевая	0.018 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.015 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.032 г	от 0.9 до 3.7 г	3.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.029 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%