Калорийность котлетки по-приморски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлетки по-приморски. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки13г

🫙Жиры8.8г

🌾Углеводы5.6г

🔥Калории151.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен котлетки по-приморски?

Продукт котлетки по-приморски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 14% и Витамин РР, НЭ — 22.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте котлетки по-приморски, можно выделить: Фосфор, P — 16.6%, Хлор, Cl — 43.1%, Йод, I — 17.9%, Кобальт, Co — 119%, Медь, Cu — 8.6%, Молибден, Mo — 7.1%, Хром, Cr — 55%
Также продукт котлетки по-приморски содержит много белка и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт котлетки по-приморски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлетки по-приморски можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт котлетки по-приморски несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «котлетки по-приморски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	151.9 кКал	1684 кКал	9%
Белки	13 г	76 г	17.1%
Жиры	8.8 г	56 г	15.7%
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%
Органические кислоты	57.7 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%
Вода	65 г	2273 г	2.9%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	30.2 мг	500 мг	6%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	4.1 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.1 мг	15 мг	14%
Витамин Н, биотин	2.4 мкг	50 мкг	4.8%
Витамин РР, НЭ	4.458 мг	20 мг	22.3%
Ниацин	2.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	214.8 мг	2500 мг	8.6%
Кальций, Ca	27.2 мг	1000 мг	2.7%
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%
Магний, Mg	18.5 мг	400 мг	4.6%
Натрий, Na	53.3 мг	1300 мг	4.1%
Сера, S	128.2 мг	1000 мг	12.8%
Фосфор, P	133.1 мг	800 мг	16.6%
Хлор, Cl	990.7 мг	2300 мг	43.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	133.4 мкг	~
Бор, B	34 мкг	~
Ванадий, V	6 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	26.9 мкг	150 мкг	17.9%
Кобальт, Co	11.9 мкг	10 мкг	119%
Марганец, Mn	0.1055 мг	2 мг	5.3%
Медь, Cu	86.2 мкг	1000 мкг	8.6%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Никель, Ni	3.5 мкг	~
Олово, Sn	0.3 мкг	~
Рубидий, Rb	75 мкг	~
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Титан, Ti	0.7 мкг	~
Фтор, F	220.3 мкг	4000 мкг	5.5%
Хром, Cr	27.5 мкг	50 мкг	55%
Цинк, Zn	0.6462 мг	12 мг	5.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	85.1 мг	max 300 мг