Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами: калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами

Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами содержит 533 ккал на 100 г. Белки — 6.9 г, жиры — 30.8 г, углеводы — 56.9 г.

Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Кондитерские изделия», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

добавления клетчатки в питание

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
значительное количество жиров
много насыщенных жиров
высокое содержание сахаров
высокое содержание жиров
высокое содержание насыщенных жирных кислот

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки6.9г

🫙Жиры30.8г

🌾Углеводы56.9г

🔥Калории533кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами?

Продукт конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 13.3%, Витамин РР, НЭ — 28.7%, Ниацин — 18.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами, можно выделить: Магний, Mg — 22.4%, Железо, Fe — 15%
Также продукт конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание насыщенных жирных кислот
— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	533 кКал	2000 кКал	26.7%
Белки	6.9 г	50 г	13.8%
Жиры	30.8 г	78 г	39.5%
Углеводы	56.9 г	275 г	20.7%
Органические кислоты	0.2 г
Пищевые волокна	3.4 г	28 г	12.1%
Вода	1 г
Зола	0.8 г
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.2 мг	7.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.3 мг	2.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	16 мг	28.7%
Ниацин	2.9 мг	16 мг	18.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	213 мг	4700 мг	4.5%
Кальций, Ca	25 мг	1300 мг	1.9%
Магний, Mg	94 мг	420 мг	22.4%
Натрий, Na	6 мг	2300 мг	0.3%
Фосфор, P	135 мг	1250 мг	10.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.7 мг	18 мг	15%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.3 г
Моно- и дисахариды (сахара)	55.6 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	14.5 г	20 г	72.5%

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.

Частые вопросы о конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами на 100 г — 533 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 533 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Есть ли клетчатка и влияет ли она на сытость?

Да, в 100 г содержится около 3.4 г пищевых волокон. Клетчатка помогает сделать рацион более сытным.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 55.6 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Много ли насыщенных жиров?

В 100 г содержится около 14.5 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Кондитерские изделия» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Кондитерские изделия»