- Главная
- Калорийность продуктов
- Фрукты и ягоды
- Компот из слив ренклод. Консервы
Калорийность компот из слив ренклод. консервы. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен компот из слив ренклод. консервы?
Продукт Компот из слив ренклод. Консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 2.2%, Витамин РР, НЭ - 1.5% и Витамин В1, тиамин - 1.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Компот из слив ренклод. Консервы можно выделить: Железо, Fe - 6.1%, Калий, K - 4.3% и Кальций, Ca - 1.4%
Чем вреден продукт компот из слив ренклод. консервы?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте компот из слив ренклод. консервы можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Компот из слив ренклод. Консервы идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Компот из слив ренклод. Консервы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 86 кКал | 1684 кКал | 5.1% |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 0.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 107 мг | 2500 мг | 4.3% |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% |
| Фтор, F | 21 мкг | 4000 мкг | 0.5% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
