Калорийность компот из яблок и слив или из яблок и алычи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта компот из яблок и слив или из яблок и алычи. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта компот из яблок и слив или из яблок и алычи. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.2
грамм
Жиры
0.1
грамм
Углеводы
17.3
грамм
Калории
66.6
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен компот из яблок и слив или из яблок и алычи?

Продукт Компот из яблок и слив или из яблок и алычи богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 2.2%, Витамин C, аскорбиновая - 1.4% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Компот из яблок и слив или из яблок и алычи можно выделить: Калий, K - 3.2%, Медь, Cu - 3.1% и Молибден, Mo - 3.1%

Чем вреден продукт компот из яблок и слив или из яблок и алычи?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте компот из яблок и слив или из яблок и алычи можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Компот из яблок и слив или из яблок и алычи идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Компот из яблок и слив или из яблок и алычи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ66.6 кКал1684 кКал4%
Белки0.2 г76 г0.3%
Жиры0.1 г56 г0.2%
Углеводы17.3 г219 г7.9%
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.5 г20 г2.5%
Вода96.1 г2273 г4.2%
Зола0.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 20 мкг900 мкг2.2%
Ретинол 0.02 мг~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг1.8 мг0.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг5 мг0.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг2 мг1%
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг400 мкг0.1%
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг90 мг1.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин Н, биотин 0.04 мкг50 мкг0.1%
Витамин РР, НЭ 0.1332 мг20 мг0.7%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 79.3 мг2500 мг3.2%
Кальций, Ca 5.9 мг1000 мг0.6%
Кремний, Si 0.6 мг30 мг2%
Магний, Mg 2.8 мг400 мг0.7%
Натрий, Na 7.2 мг1300 мг0.6%
Сера, S 1.7 мг1000 мг0.2%
Фосфор, P 4.6 мг800 мг0.6%
Хлор, Cl 0.5 мг2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 17.5 мкг~
Бор, B 38.9 мкг~
Ванадий, V 0.6 мкг~
Железо, Fe 0.5 мг18 мг2.8%
Йод, I 0.9 мкг150 мкг0.6%
Кобальт, Co 0.3 мкг10 мкг3%
Марганец, Mn 0.0245 мг2 мг1.2%
Медь, Cu 30.9 мкг1000 мкг3.1%
Молибден, Mo 2.2 мкг70 мкг3.1%
Никель, Ni 5 мкг~
Рубидий, Rb 10 мкг~
Фтор, F 1.6 мкг4000 мкг
Хром, Cr 1.3 мкг50 мкг2.6%
Цинк, Zn 0.0393 мг12 мг0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.1 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.8 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: