Войти

Калорийность компот из абрикосов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта компот из абрикосов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта компот из абрикосов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.2

грамм

Жиры

0.02

грамм

Углеводы

12.7

грамм

Калории

48.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен компот из абрикосов?

Продукт Компот из абрикосов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Компот из абрикосов можно выделить: Кобальт, Co - 3%, Медь, Cu - 2.8% и Кремний, Si - 2.7%

Также продукт Компот из абрикосов обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт компот из абрикосов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте компот из абрикосов можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Компот из абрикосов идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Компот из абрикосов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	48.4 кКал	1684 кКал	2.9%
Белки	0.2 г	76 г	0.3%
Жиры	0.02 г	56 г
Углеводы	12.7 г	219 г	5.8%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	86.3 г	2273 г	3.8%
Зола	0.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%
Витамин В9, фолаты	0.4 мкг	400 мкг	0.1%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	0.04 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.1332 мг	20 мг	0.7%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	51.7 мг	2500 мг	2.1%
Кальций, Ca	4.8 мг	1000 мг	0.5%
Кремний, Si	0.8 мг	30 мг	2.7%
Магний, Mg	1.3 мг	400 мг	0.3%
Натрий, Na	0.6 мг	1300 мг
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	4.1 мг	800 мг	0.5%
Хлор, Cl	0.2 мг	2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	60.1 мкг	~
Бор, B	173.3 мкг	~
Ванадий, V	3.3 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	0.2 мкг	150 мкг	0.1%
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%
Марганец, Mn	0.0363 мг	2 мг	1.8%
Медь, Cu	28.1 мкг	1000 мкг	2.8%
Молибден, Mo	1.2 мкг	70 мкг	1.7%
Никель, Ni	5 мкг	~
Стронций, Sr	82.5 мкг	~
Титан, Ti	33 мкг	~
Фтор, F	1.8 мкг	4000 мкг
Хром, Cr	0.2 мкг	50 мкг	0.4%
Цинк, Zn	0.0135 мг	12 мг	0.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~