- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Компот из абрикосов по 2-122
Калорийность компот из абрикосов по 2-122. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен компот из абрикосов по 2-122?
Продукт Компот из абрикосов по 2-122 богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 4.8%, Витамин А, РЭ - 4.4% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Компот из абрикосов по 2-122 можно выделить: Калий, K - 2.5%, Кальций, Ca - 0.9% и Фосфор, P - 0.6%
Чем вреден продукт компот из абрикосов по 2-122?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте компот из абрикосов по 2-122 можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Компот из абрикосов по 2-122 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Компот из абрикосов по 2-122".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 56 кКал | 1684 кКал | 3.3% |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 0.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% |
| бета Каротин | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 62 мг | 2500 мг | 2.5% |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.5 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
