Калорийность колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

16.13

грамм

Жиры

8.42

грамм

Углеводы

2.1

грамм

Калории

149

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки?

Продукт Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11.5%, Витамин В6, пиридоксин - 9.4%, Витамин В12, кобаламин - 34.7% и Витамин РР, НЭ - 8.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки можно выделить: Фосфор, P - 12.9%, Селен, Se - 19.6% и Цинк, Zn - 12.7%

В продукте Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	149 кКал	1684 кКал	8.8%
Белки	16.13 г	76 г	21.2%
Жиры	8.42 г	56 г	15%
Углеводы	2.1 г	219 г	1%
Вода	71.6 г	2273 г	3.2%
Зола	1.75 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.172 мг	1.5 мг	11.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.125 мг	1.8 мг	6.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.277 мг	5 мг	5.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.187 мг	2 мг	9.4%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	1.04 мкг	3 мкг	34.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин РР, НЭ	1.736 мг	20 мг	8.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	194 мг	2500 мг	7.8%
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	570 мг	1300 мг	43.8%
Сера, S	161.3 мг	1000 мг	16.1%
Фосфор, P	103 мг	800 мг	12.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.19 мг	18 мг	6.6%
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	40 мкг	1000 мкг	4%
Селен, Se	10.8 мкг	55 мкг	19.6%
Цинк, Zn	1.52 мг	12 мг	12.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.576 г	~
Валин	0.489 г	~
Гистидин*	0.333 г	~
Изолейцин	0.438 г	~
Лейцин	0.76 г	~
Лизин	0.802 г	~
Метионин	0.242 г	~
Треонин	0.417 г	~
Триптофан	0.111 г	~
Фенилаланин	0.377 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.544 г	~
Аспарагиновая кислота	0.851 г	~
Глицин	0.482 г	~
Глутаминовая кислота	1.47 г	~
Пролин	0.449 г	~
Серин	0.382 г	~
Тирозин	0.329 г	~
Цистеин	0.109 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	30 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.257 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.024 г	~
12:0 Лауриновая	0.017 г	~
14:0 Миристиновая	0.22 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.986 г	~
18:0 Стеариновая	1.009 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.629 г	min 16.8 г	21.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.371 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.233 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.025 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.493 г	от 11.2 до 20.6 г	4.4%
18:2 Линолевая	0.376 г	~
18:3 Линоленовая	0.095 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.095 г	от 0.9 до 3.7 г	10.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.399 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%