- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный
Калорийность коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный?
Продукт Коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 4.7%, Витамин В9, фолаты - 1.3% и Витамин В2, рибофлавин - 0.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный можно выделить: Марганец, Mn - 2.3%, Медь, Cu - 2% и Калий, K - 0.9%
Чем вреден продукт коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 287 кКал | 1684 кКал | 17% |
| Белки | 0.08 г | 76 г | 0.1% |
| Жиры | 0.01 г | 56 г | |
| Углеводы | 71.6 г | 219 г | 32.7% |
| Вода | 28.24 г | 2273 г | 1.2% |
| Зола | 0.07 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | |
| бета Криптоксантин | 9 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 12 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% |
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.026 мг | 20 мг | 0.1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 23 мг | 2500 мг | 0.9% |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% |
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% |
| Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% |
| Фтор, F | 16.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.53 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.001 г | min 16.8 г | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% |
| 18:2 Линолевая | 0.006 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
