Калорийность картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
7
грамм
Жиры
34.6
грамм
Углеводы
48.1
грамм
Калории
536
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые?

Продукт Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11.1%, Витамин В2, рибофлавин - 10.9%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 33%, Витамин В9, фолаты - 11.3%, Витамин C, аскорбиновая - 34.6% и Витамин РР, НЭ - 19.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые можно выделить: Калий, K - 51%, Магний, Mg - 16.8%, Фосфор, P - 20.6%, Железо, Fe - 9.1%, Марганец, Mn - 22%, Медь, Cu - 30.6%, Селен, Se - 14.7% и Цинк, Zn - 9.1%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ536 кКал1684 кКал31.8%
Белки7 г76 г9.2%
Жиры34.6 г56 г61.8%
Углеводы48.1 г219 г22%
Пищевые волокна4.8 г20 г24%
Вода1.9 г2273 г0.1%
Зола3.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.167 мг1.5 мг11.1%
Витамин В2, рибофлавин 0.197 мг1.8 мг10.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.402 мг5 мг8%
Витамин В6, пиридоксин 0.66 мг2 мг33%
Витамин В9, фолаты 45 мкг400 мкг11.3%
Витамин C, аскорбиновая 31.1 мг90 мг34.6%
Витамин РР, НЭ 3.827 мг20 мг19.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 1275 мг2500 мг51%
Кальций, Ca 24 мг1000 мг2.4%
Магний, Mg 67 мг400 мг16.8%
Натрий, Na 8 мг1300 мг0.6%
Сера, S 70 мг1000 мг7%
Фосфор, P 165 мг800 мг20.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.63 мг18 мг9.1%
Марганец, Mn 0.44 мг2 мг22%
Медь, Cu 306 мкг1000 мкг30.6%
Селен, Se 8.1 мкг55 мкг14.7%
Цинк, Zn 1.09 мг12 мг9.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.321 г~
Валин0.392 г~
Гистидин*0.153 г~
Изолейцин0.283 г~
Лейцин0.419 г~
Лизин0.424 г~
Метионин0.11 г~
Треонин0.253 г~
Триптофан0.108 г~
Фенилаланин0.31 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.214 г~
Аспарагиновая кислота1.706 г~
Глицин0.207 г~
Глутаминовая кислота1.17 г~
Пролин0.251 г~
Серин0.303 г~
Тирозин0.259 г~
Цистеин0.089 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты5.43 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая3.97 г~
18:0 Стеариновая1.46 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ18 гmin 16.8 г107.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)17.93 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.07 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ9.16 гот 11.2 до 20.6 г81.8%
18:2 Линолевая8.9 г~
18:3 Линоленовая0.26 г~
Омега-3 жирные кислоты0.26 гот 0.9 до 3.7 г28.9%
Омега-6 жирные кислоты8.9 гот 4.7 до 16.8 г100%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: