- Главная
- Калорийность продуктов
- Закуски
- Канапе с паштетом
Калорийность канапе с паштетом. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен канапе с паштетом?
Продукт Канапе с паштетом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 111.1%, Витамин В2, рибофлавин - 27.8%, Витамин В4, холин - 33.6%, Витамин В5, пантотеновая - 30%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В9, фолаты - 13.9%, Витамин В12, кобаламин - 340%, Витамин C, аскорбиновая - 30%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8%, Витамин Н, биотин - 40.4% и Витамин РР, НЭ - 17.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Канапе с паштетом можно выделить: Фосфор, P - 16.3%, Хлор, Cl - 19.1%, Железо, Fe - 16.1%, Кобальт, Co - 57%, Марганец, Mn - 22.6%, Медь, Cu - 71.9%, Молибден, Mo - 36.7%, Хром, Cr - 14.2% и Цинк, Zn - 11.5%
Также продукт Канапе с паштетом помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт канапе с паштетом?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте канапе с паштетом можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Канапе с паштетом несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Канапе с паштетом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 267.3 кКал | 1684 кКал | 15.9% |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% |
| Органические кислоты | 0.02 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% |
| Ретинол | 1 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% |
| Витамин В4, холин | 167.9 мг | 500 мг | 33.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% |
| Витамин В9, фолаты | 55.6 мкг | 400 мкг | 13.9% |
| Витамин В12, кобаламин | 10.2 мкг | 3 мкг | 340% |
| Витамин C, аскорбиновая | 27 мг | 90 мг | 30% |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% |
| Витамин Н, биотин | 20.2 мкг | 50 мкг | 40.4% |
| Витамин РР, НЭ | 3.4276 мг | 20 мг | 17.1% |
| Ниацин | 2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 146.1 мг | 2500 мг | 5.8% |
| Кальций, Ca | 24.4 мг | 1000 мг | 2.4% |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% |
| Магний, Mg | 21.8 мг | 400 мг | 5.5% |
| Натрий, Na | 271.6 мг | 1300 мг | 20.9% |
| Сера, S | 93.7 мг | 1000 мг | 9.4% |
| Фосфор, P | 130.4 мг | 800 мг | 16.3% |
| Хлор, Cl | 438.4 мг | 2300 мг | 19.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% |
| Кобальт, Co | 5.7 мкг | 10 мкг | 57% |
| Литий, Li | 0.05 мкг | ~ | |
| Марганец, Mn | 0.4529 мг | 2 мг | 22.6% |
| Медь, Cu | 718.7 мкг | 1000 мкг | 71.9% |
| Молибден, Mo | 25.7 мкг | 70 мкг | 36.7% |
| Никель, Ni | 10.7 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.2 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 47.5 мкг | 4000 мкг | 1.2% |
| Хром, Cr | 7.1 мкг | 50 мкг | 14.2% |
| Цинк, Zn | 1.3778 мг | 12 мг | 11.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 78.6 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
